نوشیدنیهای گرم با عسل؛ ۱۲ روش تهیه برای تقویت و آرامش
۱۲ نوشیدنی گرم با عسل؛ دستور تهیه و خواص برای بدن و ذهن با فرا رسیدن فصلهای سرد سال، هیچچیز دلچسبتر از یک نوشیدنی گرم و مقوی نیست. عسل، این طلای مایع طبیعی، نه تنها یک شیرینکنندهی فوقالعاده است، بلکه به لطف خواص ضد باکتری، ضد التهابی و تقویتکنندگی سیستم ایمنی، یک جایگزین بینظیر برای […]
۱۲ نوشیدنی گرم با عسل؛ دستور تهیه و خواص برای بدن و ذهن
با فرا رسیدن فصلهای سرد سال، هیچچیز دلچسبتر از یک نوشیدنی گرم و مقوی نیست. عسل، این طلای مایع طبیعی، نه تنها یک شیرینکنندهی فوقالعاده است، بلکه به لطف خواص ضد باکتری، ضد التهابی و تقویتکنندگی سیستم ایمنی، یک جایگزین بینظیر برای شکر محسوب میشود.
ترکیب عسل با نوشیدنیهای گرم میتواند به آرامش اعصاب، تسکین گلودرد، افزایش انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن شما کمک کند. اگر به دنبال تنوع بخشیدن به میانوعدههای گرم خود هستید، در ادامه ۱۲ دستور تهیه نوشیدنی گرم با عسل را به شما معرفی میکنیم که هم خوشمزه و هم بسیار کاربردی هستند.
۱۲ دستور جادویی برای تهیه نوشیدنی گرم با عسل
این نوشیدنیها، از دمنوشهای ساده تا ترکیبات درمانی، همگی برای تقویت بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از سرماخوردگی عالی هستند.
۱. دمنوش کلاسیک عسل و لیمو
این نوشیدنی یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی، سمزدایی بدن و مبارزه با گلودرد است.
مواد لازم:
آب گرم: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه: آب را بجوشانید و اجازه دهید کمی خنک شود (از دمای جوش بیفتد). سپس عسل و آب لیمو را اضافه کرده و هم بزنید. برای طعم بهتر، میتوانید چند برش لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید.
۲. شیر گرم با عسل (نوشیدنی آرامشبخش)
یک معجون قدیمی برای آرامش اعصاب و کمک به خواب راحت شبانه. این نوشیدنی همچنین به تقویت استخوانها و تامین انرژی کمک میکند.
مواد لازم:
شیر: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
پودر دارچین (اختیاری): نوک قاشق چایخوری
طرز تهیه: شیر را گرم کنید (اجازه ندهید بجوشد). سپس در فنجان ریخته، عسل و در صورت تمایل، کمی دارچین به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.
۳. چای سبز، عسل و زنجبیل (چربیسوز)
این دمنوش به افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، رفع حالت تهوع و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و برای مدیریت وزن نیز مفید است.
مواد لازم:
چای سبز: ۱ قاشق چایخوری یا ۱ عدد تیبگ
زنجبیل تازه رندهشده: ۱ قاشق چایخوری
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
آب داغ: ۱ لیوان
طرز تهیه: ابتدا زنجبیل را در آب داغ بریزید و ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس چای سبز را اضافه کنید و پس از ۳ تا ۴ دقیقه، آن را صاف کرده و عسل را بیفزایید.
۴. دمنوش دارچین و عسل
این ترکیب به افزایش گردش خون، تنظیم قند خون، رفع خستگی و تسکین دردهای قاعدگی کمک میکند.
مواد لازم:
چوب دارچین: ۱ تکه (یا پودر دارچین: نصف قاشق چایخوری)
آب جوش: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: دارچین را در آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. پس از آنکه کمی خنک شد، عسل را اضافه کنید.
۵. آب گرم، زنجبیل، لیمو و عسل (ضد سرماخوردگی)
یک ترکیب قدرتمند برای پاکسازی دستگاه گوارش، کاهش التهاب و مقابله با علائم اولیه سرماخوردگی.
مواد لازم:
زنجبیل تازه رندهشده: ۱ قاشق چایخوری
آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذاخوری
عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
آب گرم: ۱ لیوان
طرز تهیه: زنجبیل را در آب گرم دم کنید. سپس آب لیمو و عسل را اضافه کرده و گرم میل کنید.
۶. چای بابونه با عسل (ضد استرس)
بابونه یک آرامبخش قوی است. این نوشیدنی برای کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب، آرام کردن معده و رفع سردردهای تنشی فوقالعاده است.
مواد لازم:
گل بابونه خشک: ۱ قاشق چایخوری
آب جوش: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: بابونه را در آب جوش ریخته و ۷ تا ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس دمنوش را صاف کرده و با عسل شیرین کنید.
۷. چای زردچوبه و عسل (شیر طلایی)
زردچوبه با خواص ضدالتهابی قوی خود به پاکسازی کبد، سلامت مفاصل و تقویت ایمنی کمک میکند.
مواد لازم:
پودر زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه: نوک قاشق چایخوری (برای افزایش جذب زردچوبه)
آب گرم: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: زردچوبه و فلفل را در آب جوش ریخته و چند دقیقه دم کنید. پس از اینکه کمی خنک شد، عسل را اضافه کنید.
۸. چای نعناع و عسل (مناسب هضم)
این نوشیدنی برای آرام کردن معده، رفع نفخ و بهبود تمرکز بسیار مفید است و گزینهای عالی برای بعد از غذا محسوب میشود.
مواد لازم:
نعناع (خشک یا تازه): ۱ قاشق چایخوری
آب جوش: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: نعناع را در آب جوش ۵ تا ۷ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و عسل را به آن بیفزایید.
۹. چای آویشن و عسل (ضد سرفه)
آویشن یک ضدعفونیکننده طبیعی و ضد سرفه قوی است. این دمنوش برای گلودرد و گرفتگی سینه بسیار مؤثر عمل میکند.
مواد لازم:
آویشن خشک: ۱ قاشق چایخوری
آب جوش: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: آویشن را در آب جوش دم کرده، سپس صاف کنید و پس از خنک شدن جزئی، عسل را اضافه نمایید.
۱۰. چای سیاه با عسل و دارچین
یک نوشیدنی انرژیبخش برای گرم کردن بدن در روزهای سرد و کاهش خستگی.
مواد لازم:
چای سیاه دمکرده: ۱ لیوان
دارچین: ۱ تکه چوب یا مقدار کمی پودر
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: چای سیاه را به همراه دارچین دم کنید. اجازه دهید کمی خنک شود و سپس عسل را اضافه کنید.
۱۱. نوشیدنی ساده عسل و آب گرم
ساده اما مؤثر! این نوشیدنی به پاکسازی دستگاه گوارش، افزایش متابولیسم و شفافیت پوست کمک میکند (مخصوصاً اگر صبح ناشتا میل شود).
مواد لازم:
آب گرم: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه: عسل را در آب گرم (نه داغ) حل کرده و میل کنید.
۱۲. دمنوش ترکیبی بابونه، دارچین و عسل
ترکیبی عالی برای آرامش اعصاب، رفع بیخوابی و کاهش دردهای عضلانی.
مواد لازم:
گل بابونه خشک: ۱ قاشق چایخوری
دارچین: ۱ تکه کوچک
آب جوش: ۱ لیوان
عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه: بابونه و دارچین را با هم دم کنید، سپس صاف کرده و با عسل شیرین نمایید.
نکته طلایی: این اشتباه را نکنید
برای حفظ تمام خواص شگفتانگیز عسل، هرگز آن را به مایعات در حال جوش یا بسیار داغ اضافه نکنید. گرمای شدید، آنزیمهای مفید و خواص ضدباکتریایی عسل را از بین میبرد.
بهترین روش: همیشه اجازه دهید نوشیدنی شما کمی خنک شود (به دمایی برسد که بتوانید راحت آن را بنوشید) و سپس عسل را به آن اضافه کنید.
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید