با فرارسیدن فصل تابستان، موهای ما در معرض آسیب های زیادی قرار میگیرند. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، استفاده زیاد از سشوار و رنگ کردن موها میتواند باعث شکننده شدن و آسیب دیدن آنها شود. اما میتوان با اتخاذ برخی روشها از این آسیبها جلوگیری کرد: 1. استفاده از کلاه یا شال: پوشاندن […]
غذاهایی که میخوریم میتوانند به انعطاف، درخشش و زیبایی پوستمان کمک کنند. یک برنامه غذایی سالم میتواند تمام مواد مغذی مورد نیاز برای پوست سالم را فراهم کند، که اغلب به آنها نیاز داریم. – اسیدهای چرب امگا ۳ میتوانند خشکی پوست را کاهش دهند. – ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن یکی […]