آکنه را بهتر بشناسید: دوری از باورهای غلط

رازهای پیشگیری از جوش صورت: واقعیت ها و افسانه ها

اگر پوستتان مستعد جوش زدن است، حتما تا به حال داستان های زیادی درباره ی علل جوش شنیده اید. اما چه چیزی واقعیت دارد و چه چیزی نه؟

برای روشن شدن این موضوع، با دکتر هادلی سی کینگ، متخصص پوست در نیویورک، صحبت کردیم:

باور غلط ۱: جوش فقط مشکل نوجوانان است.

حقیقت: اینکه چه سنی و با چه شدت دچار آکنه خواهید شد، تا حد زیادی ژنتیکی است. اگرچه بیشتر افراد در دوران نوجوانی با آکنه دست و پنجه نرم می‌کنند، اما بسیاری از افراد در بزرگسالی نیز با جوش ها سر و کار دارند.

باور غلط ۲: باید زیاد صورتت را بشویی.

حقیقت: شستشوی بیش از حد پوست می تواند چربی طبیعی آن را از بین ببرد و باعث خشکی و تحریک آن شود، که در نهایت می تواند منجر به جوش بیشتر شود. روزی دو بار شستشو با شوینده ملایم و آب ولرم کافی است.

باور غلط ۳: شکلات و غذاهای چرب باعث جوش می شوند.

حقیقت: تا به حال شواهد علمی کافی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. با این حال، اگر متوجه شدید که غذاهای خاصی باعث جوش زدن شما می شوند، بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید.

باور غلط ۴: استرس باعث جوش می شود.

حقیقت: استرس می تواند علائم آکنه را بدتر کند، اما به طور مستقیم باعث ایجاد جوش نمی شود.

باور غلط ۵: فقط باید از محصولات ضد جوش بدون چربی استفاده کرد.

حقیقت: اگرچه پوست های چرب بیشتر مستعد جوش هستند، اما پوست های خشک نیز به مرطوب کننده نیاز دارند. به دنبال محصولاتی باشید که “غیر کومدوژنیک” یا “جوش زا نیستند” باشند.

نکات تکمیلی برای پیشگیری از جوش:

از دست زدن به صورت خودداری کنید.
آرایش خود را هر شب قبل از خواب پاک کنید.
از ملحفه و روبالشی های تمیز استفاده کنید.
موهای خود را از صورت دور نگه دارید.
در معرض نور خورشید زیاد قرار نگیرید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید.
به اندازه کافی بخوابید.
از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.

اگر جوش های شما شدید یا مداوم هستند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

توجه:

این اطلاعات فقط جنبه ی آموزشی دارند و نباید جایگزین مشاوره پزشکی شوند.
تجربه ی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برخی از این نکات برای همه ی افراد مفید نباشد.
باورهای غلط رایج درباره ی آکنه: واقعیت ها را بشناسید!

آکنه مشکلی شایع است که می تواند بر عزت نفس افراد تأثیر منفی بگذارد. متأسفانه، باورهای غلط زیادی در مورد آکنه وجود دارد که می تواند درمان آن را دشوارتر کند.

در این مقاله، به سه باور غلط رایج درباره ی آکنه می پردازیم و حقایق را آشکار می کنیم:

باور غلط ۱: شستشوی زیاد صورت باعث بهبود آکنه می شود.

حقیقت: شستشوی بیش از حد صورت با آب و صابون نه تنها به بهبود آکنه کمکی نمی کند، بلکه می تواند آن را بدتر کند. شستشوی زیاد پوست چربی طبیعی آن را از بین می برد و باعث خشکی و تحریک آن می شود. این امر می تواند منجر به تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی و در نتیجه بسته شدن منافذ و ایجاد جوش شود.

راه حل: روزی دو بار شستشوی صورت با شوینده ملایم و آب ولرم کافی است. از استفاده از صابون های خشن یا اسکراب های صورت که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.

باور غلط ۲: نور آفتاب می تواند جوش ها را از بین ببرد.

حقیقت: قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور کلی برای سلامت پوست مضر است و می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند باعث التهاب پوست، پیری زودرس و لکه های قهوه ای شود.

در حالی که ممکن است قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در کوتاه مدت باعث خشکی پوست و کاهش قرمزی جوش ها شود، اما این اثر موقتی است و در درازمدت می تواند مشکلات پوستی را بدتر کند.

راه حل: از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به خصوص بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید. هنگام بیرون رفتن از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

باور غلط ۳: خوردن غذاهای چرب باعث ایجاد جوش می شود.

حقیقت: در حالی که رژیم غذایی نقشی در سلامت پوست ایفا می کند، اما شواهد علمی کافی برای اثبات اینکه غذاهای چرب به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه می شوند وجود ندارد.

با این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا (GI) مانند نان سفید، برنج سفید و نوشابه های شیرین می توانند باعث افزایش سطح انسولین و قند خون شوند، که ممکن است با ترشح بیش از حد چربی و ایجاد آکنه مرتبط باشد.

راه حل: بر روی مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی باشد، تمرکز کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرشکر خودداری کنید.

به یاد داشته باشید:

آکنه یک مشکل پیچیده است که عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند.
هیچ راه حل واحدی برای درمان آکنه وجود ندارد.
بهترین راه برای درمان آکنه مشورت با یک متخصص پوست است.

باورهای غلط رایج درباره ی جوش های سرسیاه، ترکاندن جوش و بدتر شدن آکنه

جوش های سرسیاه، جوش های معمولی و آکنه، مشکلات پوستی شایعی هستند که می توانند برای افراد بسیار آزاردهنده باشند. در این میان، باورهای غلط زیادی در مورد این مشکلات وجود دارد که می تواند درمان آنها را با چالش مواجه کند.

در این مقاله، به سه باور غلط رایج در مورد جوش های سرسیاه، ترکاندن جوش و بدتر شدن آکنه می پردازیم و حقایق را آشکار می کنیم:

باور غلط ۱: جوش های سرسیاه همان جوش های معمولی هستند که درونشان آلودگی گیر کرده است.

حقیقت: جوش های سرسیاه نوعی جوش هستند که به دلیل انسداد منافذ پوست ایجاد می شوند. این انسداد می تواند به دلیل تجمع چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها رخ دهد.

هنگامی که فولیکول های پوست با چربی و سلول های مرده پوست مسدود می شوند، دو نوع جوش می تواند ایجاد شود:

جوش های سرسیاه: این جوش ها باز هستند و به همین دلیل، چربی داخل آنها در معرض هوا قرار گرفته و اکسید می شود. این اکسیداسیون باعث می شود که جوش ها به رنگ سیاه در بیایند.
جوش های سرسفید: این جوش ها بسته هستند و به همین دلیل، چربی و سلول های مرده پوست داخل آنها به رنگ سفید دیده می شوند.

جوش های سرسیاه هیچ ربطی به کثیفی و آلودگی ندارند. شستشوی بیش از حد صورت می تواند منجر به خشکی و تحریک پوست شود و در نهایت، این امر می تواند باعث بدتر شدن جوش های سرسیاه شود.

راه حل: برای از بین بردن جوش های سرسیاه، باید از روش های صحیح پاکسازی پوست و محصولات مناسب استفاده کنید. همچنین می توانید از روش های لایه برداری ملایم برای کمک به باز شدن منافذ و تخلیه چربی ها استفاده کنید.

باور غلط ۲: ترکاندن جوش، زیاد بد نیست.

حقیقت: ترکاندن جوش ها می تواند منجر به عواقب جدی شود، از جمله:

عفونت: ترکاندن جوش می تواند باعث ایجاد شکاف در پوست شود که این امر می تواند راه را برای ورود باکتری ها به داخل پوست و ایجاد عفونت باز کند.
التهاب: ترکاندن جوش می تواند التهاب و قرمزی را در ناحیه تشدید کند.
اسکار: ترکاندن جوش می تواند منجر به ایجاد اسکار یا جای جوش شود.

به جای ترکاندن جوش ها، باید از روش های صحیح درمان آنها استفاده کنید.

راه حل: اگر جوش های شما آزاردهنده هستند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست می تواند با توجه به نوع و شدت جوش های شما، بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند.

باور غلط ۳: آکنه قبل از اینکه خوب شود بدتر می شود.

حقیقت: در حالی که ممکن است در برخی موارد، علائم آکنه در ابتدای درمان کمی بدتر به نظر برسد، اما این موضوع به طور کلی درست نیست.

اکثر درمان های آکنه برای شروع به زمان نیاز دارند و ممکن است چند هفته طول بکشد تا اثر کامل خود را نشان دهند. در برخی موارد، ممکن است در ابتدای درمان، به دلیل لایه برداری از پوست و خارج شدن جوش های زیرپوستی، به طور موقت شاهد افزایش تعداد جوش ها باشید.

با این حال، اگر از درمان خود به طور منظم و طبق دستورالعمل پزشک استفاده کنید، به تدریج شاهد بهبود آکنه خود خواهید بود.

راه حل: صبور باشید و به درمان خود ادامه دهید. اگر در مورد روند درمان خود سوالی دارید، با متخصص پوست خود مشورت کنید.

باورهای غلط رایج درباره ی جوش های سرسیاه، ترکاندن جوش و بدتر شدن آکنه

جوش های سرسیاه، جوش های معمولی و آکنه، مشکلات پوستی شایعی هستند که می توانند برای افراد بسیار آزاردهنده باشند. در این میان، باورهای غلط زیادی در مورد این مشکلات وجود دارد که می تواند درمان آنها را با چالش مواجه کند.

در این مقاله، به سه باور غلط رایج در مورد جوش های سرسیاه، ترکاندن جوش و بدتر شدن آکنه می پردازیم و حقایق را آشکار می کنیم:

باور غلط ۱: جوش های سرسیاه همان جوش های معمولی هستند که درونشان آلودگی گیر کرده است.

حقیقت: جوش های سرسیاه نوعی جوش هستند که به دلیل انسداد منافذ پوست ایجاد می شوند. این انسداد می تواند به دلیل تجمع چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها رخ دهد.

هنگامی که فولیکول های پوست با چربی و سلول های مرده پوست مسدود می شوند، دو نوع جوش می تواند ایجاد شود:

جوش های سرسیاه: این جوش ها باز هستند و به همین دلیل، چربی داخل آنها در معرض هوا قرار گرفته و اکسید می شود. این اکسیداسیون باعث می شود که جوش ها به رنگ سیاه در بیایند.
جوش های سرسفید: این جوش ها بسته هستند و به همین دلیل، چربی و سلول های مرده پوست داخل آنها به رنگ سفید دیده می شوند.

جوش های سرسیاه هیچ ربطی به کثیفی و آلودگی ندارند. شستشوی بیش از حد صورت می تواند منجر به خشکی و تحریک پوست شود و در نهایت، این امر می تواند باعث بدتر شدن جوش های سرسیاه شود.

راه حل: برای از بین بردن جوش های سرسیاه، باید از روش های صحیح پاکسازی پوست و محصولات مناسب استفاده کنید. همچنین می توانید از روش های لایه برداری ملایم برای کمک به باز شدن منافذ و تخلیه چربی ها استفاده کنید.

باور غلط ۲: ترکاندن جوش، زیاد بد نیست.

حقیقت: ترکاندن جوش ها می تواند منجر به عواقب جدی شود، از جمله:

عفونت: ترکاندن جوش می تواند باعث ایجاد شکاف در پوست شود که این امر می تواند راه را برای ورود باکتری ها به داخل پوست و ایجاد عفونت باز کند.
التهاب: ترکاندن جوش می تواند التهاب و قرمزی را در ناحیه تشدید کند.
اسکار: ترکاندن جوش می تواند منجر به ایجاد اسکار یا جای جوش شود.

به جای ترکاندن جوش ها، باید از روش های صحیح درمان آنها استفاده کنید.

راه حل: اگر جوش های شما آزاردهنده هستند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست می تواند با توجه به نوع و شدت جوش های شما، بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند.

باور غلط ۳: آکنه قبل از اینکه خوب شود بدتر می شود.

حقیقت: در حالی که ممکن است در برخی موارد، علائم آکنه در ابتدای درمان کمی بدتر به نظر برسد، اما این موضوع به طور کلی درست نیست.

اکثر درمان های آکنه برای شروع به زمان نیاز دارند و ممکن است چند هفته طول بکشد تا اثر کامل خود را نشان دهند. در برخی موارد، ممکن است در ابتدای درمان، به دلیل لایه برداری از پوست و خارج شدن جوش های زیرپوستی، به طور موقت شاهد افزایش تعداد جوش ها باشید.

با این حال، اگر از درمان خود به طور منظم و طبق دستورالعمل پزشک استفاده کنید، به تدریج شاهد بهبود آکنه خود خواهید بود.

راه حل: صبور باشید و به درمان خود ادامه دهید. اگر در مورد روند درمان خود سوالی دارید، با متخصص پوست خود مشورت کنید.