تکنیک‌های کاهش موضعی و روش‌های مختلف برای لاغری به سایز

لاغری موضعی به آرزوی بسیاری از افرادی که با مشکل اضافه وزن روبرو هستند، اشاره می‌کند. اما آیا واقعاً امکان دارد که فقط یک ناحیه خاص از بدن را لاغر کنیم؟ در لاغری عادی، ابتدا چربی‌های محافظت‌کننده اطراف اعضای داخلی مانند کبد، کلیه‌ها و روده را از دست می‌دهیم و سپس به کاهش چربی‌های نرم‌تر مانند چربی دور کمر و باسن می‌پردازیم. اما در روش‌های موضعی لاغری، هدف اصلی کاهش چربی‌های قابل مشاهده مانند دور کمر، باسن و ران‌ها است.

با این حال، باید توجه داشت که از بین بردن چربی‌های موضعی یک وظیفه آسان نیست و نیاز به تلاش و صبر دارد. اما امروزه روش‌های مختلفی برای لاغری موضعی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند تا به آرزوهایتان نزدیک شوید، و از خوش‌بینی برخوردار باشیم، این روش‌ها نیازی به جراحی ندارند و بسیار ایمن هستند.

برای رسیدن به نتایج مطلوب در لاغری موضعی، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. به‌عنوان مثال، تمرینات ورزشی مخصوصی وجود دارند که به شما در کاهش چربی‌های ناحیه‌ای کمک می‌کنند. همچنین، رژیم غذایی مناسب و کنترل تعداد کالری‌های مصرفی نیز نقش مهمی در این روند دارند. برخی روش‌های غیرتهاجمی مانند ماساژ و استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی نیز می‌توانند به شما در کاهش سایز ناحیه‌های مورد نظر کمک کنند.

به‌طور کلی، هر روشی که برای شما مناسب و ایمن باشد و با توجه به توصیه‌های پزشکان و متخصصان تغذیه صورت پذیرد، می‌تواند در رسیدن به لاغری موضعی موثر باشد. در هر صورت، قبل از انتخاب هر روشی، بهتر است نکات مهمی مانند تأثیرات جانبی، نیاز به نظارت پزشکی و تطابق آن با وضعیت شخصی خود را مورد بررسی قرار دهید.

با تولاغری موضعی یکی از آرزوهای بسیاری از افرادی است که با مشکل اضافه وزن روبرو هستند. اما آیا واقعاً ممکن است که تنها یک ناحیه خاص از بدن را لاغر کنیم؟ در لاغری عادی، ابتدا چربی‌های محافظتی که اطراف اعضای داخلی مانند کبد، کلیه‌ها و روده را احاطه می‌کنند را از دست می‌دهیم و سپس به کاهش چربی‌های نرم‌تر مانند چربی دور کمر و باسن می‌پردازیم. اما در روش‌های موضعی لاغری، هدف اصلی کاهش چربی‌های قابل مشاهده مانند دور کمر، باسن و ران‌ها است.

با این حال، باید توجه داشت که از بین بردن چربی‌های موضعی یک وظیفه آسان نیست و نیاز به تلاش و صبر دارد. اما امروزه روش‌های مختلفی برای لاغری موضعی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند تا به آرزوهایتان نزدیک شوید. به‌عنوان مثال، تمرینات ورزشی خاصی وجود دارد که به شما در کاهش چربی‌های ناحیه‌ای کمک می‌کنند. همچنین، رژیم غذایی مناسب و کنترل تعداد کالری‌های مصرفی نیز نقش مهمی در این روند دارند. برخی روش‌های غیرتهاجمی مانند ماساژ و استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی نیز می‌توانند به شما در کاهش سایز ناحیه‌های مورد نظر کمک کنند.

به‌طور کلی، هر روشی که برای شما مناسب و ایمن باشد و با توجه به توصیه‌های پزشکان و متخصصان تغذیه صورت پذیرد، می‌تواند در رسیدن به لاغری موضعی موثر باشد. قبل از انتخاب هر روشی، بهتر است نکات مهمی مانند تأثیرات جانبی، نیاز به نظارت پزشکی و تطابق آن با وضعیت شخصی خود را مورد بررسی قرار دهید.

چه چیزی باعث چاق شدن یک بخش از بدن می‌شود؟ ژن‌های هر فرد تعیین کننده است که کدام بخش از بدن با اولویت چربی سوزی را آغاز می‌کند. اغلب افراد تمرکز خود را بر روی کاهش چربی شکم خود متمرکز می‌کنند، اما باید به یاد داشت که در این مورد نهایتاً بدن تصمیم می‌گیرد و عملکرد آن قابل کنترل نیست. بیشتر موارد نشان می‌دهد که بخشی که اولین بار چربی به آن نفوذ می‌کند، معمولاً آخرین بخشی است که چربی از آن کاهش می‌یابد.

به عنوان مثال، اگر بازوهای شخصی چاق شده باشد، پس از شروع ورزش و رعایت یک رژیم غذایی سالم، ابتدا چربی بازو کاهش می‌یابد. همچنین، اگر شکل بدنی به شکل گلابی داشته باشد، ممکن است اندازه کاهش یابد، اما ساختار بدنی همچنان حفظ می‌شود. باید به یاد داشت که حتی با استفاده از روش‌های محلی کاهش وزن، سلول‌های چربی تولیدکننده ناپدید نمی‌شوند و اگر کالری مصرفی افزایش یابد، وزن دوباره افزایش خواهد یافت.

در مقایسه با مردان، زنان باسن و ران‌های بزرگتری دارند که نقشی در باروری و زایمان دارد. این نواحی خاص دارای تعداد زیادی سلول چربی هستند و عمدتاً کاهش وزن از این نواحی برای زنان دشوارتر است. همچنین، در مقایسه با مردان، کاهش وزن برای زنان در ابتدا بسیار دشوارتر است؛ حتی اگر وزن آن‌ها یکسان باشد و هر دو به ورزش و رژیم غذایی یکسانی پایبند باشند، زنان باید به دلیل عوامل بیولوژیکی خود، تلاش بیشتری برای کاهش چربی انجام دهند.

مردان به طور طبیعی دارای بافت عضلانی بیشتری هستند در حالی که زنان بیشترین بافت چربی را دارند؛ بنابراین، روش‌های محلی کاهش وزن نیز برای هر جنسیت متفاوت است.

راه‌حل‌های موضعی کاهش وزن اغلب برای مناطق خاصی از بدن مناسب هستند. در زنان، این مناطق شامل ران و باسن هستند. در مردان، مناطقی مانند شکم و منطقه میانی بدن مورد توجه قرار می‌گیرند. استفاده از راه‌حل‌های موضعی می‌تواند به افراد کمک کند تا این مناطق خاص را کاهش دهند، به خصوص زمانی که رژیم غذایی یا ورزش کردن به آن‌ها کمک کافی نمی‌کند.

روش‌های مختلف برای لاغری موضعی و کاهش تجمع چربی موضعی وجود دارند. این روش‌ها عبارتند از:

1. رژیم غذایی و ورزش: توصیه می‌شود که افرادی که به لاغری موضعی و درمان سلولیت نیاز دارند، با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم همراه شوند. اما باید توجه داشت که تنها رژیم غذایی و ورزش کافی نیستند و روش‌های دیگر نیز مورد نیاز است.

2. روش‌های موضعی غیرجراحی: این روش‌ها شامل روش‌های غیرجراحی مانند ماساژ، محافظت از پوست، استفاده از کرم‌ها و ژل‌های لاغری موضعی و دستگاه‌های مختلفی مثل لیزر، رادیوفرکانسی و امواج صوتی هستند. این روش‌ها بهبود فرم بدن و کاهش تجمع چربی در مناطق خاص را هدف قرار می‌دهند.

3. روش‌های موضعی جراحی: در مواردی که روش‌های غیرجراحی نتیجه مطلوبی نداشته باشند، روش‌های جراحی مانند لیپوساکشن (جذب چربی) مورد استفاده قرار می‌گیرند. این روش‌ها با برداشتن چربی از مناطق مورد نظر، به شکل بدن کمک می‌کنند.

به طور کلی، انواع روش‌های لاغری شامل ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش، روش‌های موضعی غیرجراحی و در موارد لازم روش‌های موضعی جراحی است. همچنین، هر روشی نیازمند زمان، تلاش و صبر است و هر فرد باید با توجه به شرایط خود و با مشورت با پزشک متخصص، روش مناسب برای خود را انتخاب کند.

تئوری مربوط به هدف قرار دادن قسمت‌های خاص بدن برای لاغری موضعی، مورد توجه بسیاری از افرادی است که به جای انجام ورزش کل بدن، تمرکز خود را بر روی نواحی مشکل‌ساز قرار می‌دهند. این تئوری می‌گوید که با استفاده از این روش می‌توان چربی را از نواحی مورد نظر سوزاند. این روش به ویژه برای افرادی جذاب است که در گذشته با مشکلاتی مانند سختی در کاهش وزن یا عدم دستیابی به نتایج مطلوب با استفاده از روش‌های دیگر مواجه شده‌اند.

مطالعات نشان داده‌اند که در واقع در حین انجام ورزش، چربی‌ها در سراسر بدن کاهش می‌یابند و نه فقط در نواحی هدف قرار داده شده. با این حال، تحقیقاتی نیز موارد متفاوتی را نشان داده‌اند.

به عنوان مثال، یک مطالعه روی ۱۰ نفر نشان داد که کاهش چربی در نواحی نزدیک به انقباض عضلات بیشتر است. همچنین، مطالعه دیگری روی ۱۶ زن نشان داد که تمرینات مقاومتی موضعی به همراه ۳۰ دقیقه دوچرخه سواری منجر به افزایش از دست دادن چربی در مناطق خاصی از بدن می‌شود.

با این حال، باید توجه داشت که بر اساس شواهد علمی بیشتر، کاهش چربی در یک ناحیه خاص تنها با ورزش کردن آن قسمت بدن امکان‌پذیر نیست. با این حال، ورزش می‌تواند به شکل دادن و بهبود فرم بدن کمک کند.

همچنین، ترکیب تمرینات تقویتی هدفمند با تمرینات قلبی برای سوزاندن چربی بسیار مهم است. تمرینات تقویتی مانند تمرینات شکم و بازو می‌توانند ماهیچه‌ها را قوی کنند، اما به تنهایی کالری زیادی نسوزانند.

به عنوان مثال، انجام تعداد زیادی تمرین شکمی می‌تواند عضلات شکم را قوی‌تر کند، اما تا زمانی که وزن کلی بدن کاهش نیابد، تغییر چشم‌گیری در ظاهر آن ناحیه مشاهده نخواهد شد. به همین دلیاین تئوری درباره قرار دادن تمرکز بر بخش‌های خاص بدن به جای ورزش کل بدن برای سوزاندن چربی، رایج است و بسیاری از افراد را جذب می‌کند، به خصوص افرادی که در گذشته با مشکلاتی مانند دشواری در کاهش وزن یا عدم دستیابی به نتایج مطلوب با روش‌های دیگر مواجه شده‌اند.

به طور کلی، مطالعات نشان می‌دهند که در حین ورزش، چربی‌ها در سراسر بدن کاهش می‌یابند و نه فقط در نواحی خاصی که هدف قرار گرفته‌اند. با این حال، تحقیقاتی نیز نتایج متفاوتی را نشان داده‌اند.

برای مثال، یک مطالعه بر روی ۱۰ نفر نشان داد که کاهش چربی در نواحی نزدیک به عضلات بیشتر است. همچنین، مطالعه دیگری بر روی ۱۶ زن نشان داد که تمرینات مقاومتی موضعی به همراه ۳۰ دقیقه دوچرخه سواری منجر به افزایش از دست دادن چربی در مناطق خاصی از بدن می‌شود.

با این حال، باید توجه داشت که بر اساس شواهد علمی بیشتر، کاهش چربی در یک ناحیه خاص با انجام ورزش‌های مختص آن قسمت بدن امکان‌پذیر نیست. با این حال، ورزش می‌تواند به شکل دادن و بهبود فرم بدن کمک کند.

همچنین، ترکیب تمرینات تقویتی هدفمند با تمرینات قلبی برای سوزاندن چربی بسیار مهم است. تمرینات تقویتی مانند تمرینات شکم و بازو می‌توانند عضلات را قوی‌تر کنند، اما به تنهایی کمک زیادی در سوزاندن کالری نمی‌کنند.

به عنوان مثال، انجام تعداد زیادی تمرین شکمی می‌تواند باعث قوی‌تر شدن عضلات شکم شود، اما تا زمانی که وزن کلی بدن کاهش نیابد، تغییر چشم‌گیری در ظاهر آن ناحیه مشاهده نخواهد شد. به همین دلیل، برای دست‌یابی به نتایج واقعی، تمرینات کل بدن و رژیم غذایی سالم ضروری هستند.

تمریناتی که برای کاهش چربی کلی موثر هستند، عبارتند از:

۱. ورزش‌های هوازی: دویدن و دوچرخه‌سواری نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی هستند که عضلات بزرگ را فعال می‌کنند و موثر در سوزاندن کالری هستند. این تمرینات ممکن است به طور خاص در سوزاندن چربی‌های سرسخت شکم تأثیر قابل توجهی داشته باشند.

۲. تمرین تناوبی با شدت بالا: این نوع تمرین شامل دوره‌های کوتاه و شدید فعالیت است و ممکن است در چربی‌سوزی موثرتر از سایر روش‌ها باشد.

۳. تمرینات کل بدن: تحقیقات نشان داده است که تمرینات کل بدن، که شامل تمرکز بر تمرینات مختلف بدن به جای یک ناحیه خاص است، کالری بیشتری را سوزانده و به کاهش چربی بیشتری نسبت به تمرینات متمرکز بر تقویت عضلات کمک می‌کنند.

۴. تمرینات ترکیبی: ترکیب تمرینات مقاومتی و ورزش‌های هوازی می‌تواند در کاهش وزن و چربی بدن موثرتر از تمرکز بر یک نوع ورزش باشد.

اگر می‌خواهید در مورد تأثیر ورزش بر لاغری موضعی بیشتر بدانید، می‌توانید ویدئوی دکتر کرمانی را ببینید.

درباره رژیم غذایی برای لاغری موضعی، باید بگوییم که شکل کلی بدن هر فرد بستگی به ویژگی‌های ژنتیکی او دارد. بدن‌ها به دسته‌بندی‌هایی مانند مزومورف، اکتومورف و اندومورف تقسیم می‌شوند. بدن گلابی چربی را در پاها و باسن ذخیره می‌کند، در حالی که بدن سیبی شکل چربی را در اطراف معده و شکم نگه می‌دارد. بدن‌های سیبی شکل بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت قرار دارند.

برای جلوگیری از مشکلات عمده سلامتی در بدن‌های سیبی شکل، ورزش و رژیم غذایی اهمیت بالایی دارند. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در ساختار بدن دارد، اما برای کاهش چربی شکم، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند مفید باشد:

۱. دارچین: دارچین می‌تواند سطح گلوکز خون و انسولین را کاهش داده و به سوزاندن چربی شکم کمک کند.

۲. ماهی: ماهی، به‌خصوص ماهی قزل‌آلا، با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، فرآیند سوزاندن چربی شکم را فعال می‌کند.

۳. گوشت: گوشت حاوی کارنیتین است که چربی را به سلول‌های عضله‌ای منتقل و به انرژی تبدیل می‌کند.

۴. غذاهای تند: مصرف غذاهای تند با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، حرارت بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و متابولیسم چربی شکم می‌شود.

۵. زنجبیل: زنجبیل یک ماده قوی برای سوزاندن چربی شکم است.

همچنین، مصرف حداقل ۳۵ میلی‌لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز، توصیه می‌شود. آب حاوی کلسیم است که تعادل هیدراتاسیون را تنظیم و عضلات، دندان‌ها و استخوان‌ها را حمایت می‌کند.

بهترین رژیم غذایی برای کاهش چربی در باسن و ران‌ها، شامل مواد غذایی از همه گروه‌های غذایی است. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین‌ها، منابع غذایی غنی از مواد مغذی هستند که به متابولیسم سالم و تأمین انرژی لازم برای ورزش روزانه کمک می‌کنند.

در نهایت، باید توجه داشت که حفظ تعادل کالری نیز بسیار مهم است. مصرف کمتر از کالری مورد نیاز می‌تواند سرعت متابولیسم را کاهش داده و مصرف بیش از حد می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. با این حال، در مورد لاغری موضعی نیز باید واقع‌بین باشیم و به خاطر دااین متن را بازنویسی می‌کنم:

برای جلوگیری از مشکلات جدی سلامتی، بدن‌هایی که شکل سیبی دارند باید همیشه ورزش کنند و تغذیه صحیح داشته باشند. هر چند نقش ژنتیک در ساختار بدن بسیار مهم است، اما برای کاهش چربی شکم، مصرف برخی از مواد غذایی زیر می‌تواند مفید باشد:

– دارچین: دارچین با کاهش سطح گلوکز خون و انسولین، به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کند.
– ماهی: به ویژه ماهی قزل آلا، با حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، فرآیند سوزاندن چربی در ناحیه شکم را فعال می‌سازد.
– گوشت: حاوی کارنیتین که چربی را به سلول‌های عضله‌ای منتقل و به انرژی تبدیل می‌کند.
– غذاهای تند: مصرف غذاهای تند با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، باعث افزایش حرارت بدن و سوزاندن چربی شکم می‌شود.
– زنجبیل: زنجبیل ماده‌ای بسیار قوی برای آب شدن چربی شکم است.
– آب: نوشیدن حداقل ۳۵ میلی‌لیتر آب برای هر کیلوگرم وزن بدن در روز توصیه می‌شود. کلسیم موجود در آب، تعادل هیدراتاسیون را تنظیم کرده و به عضلات، دندان‌ها و استخوان‌های سالم کمک می‌کند.

برای کاهش چربی در باسن و ران‌ها، رژیم غذایی سالم شامل مواد غذایی از همه گروه‌های غذایی است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین‌ها، کمک می‌کند تا متابولیسم سالم حفظ شده و انرژی لازم برای ورزش روزانه تأمین شود.

نکته مهم این است که تعادل کالری حائز اهمیت است. مصرف کالری کمتر از نیاز می‌تواند سرعت متابولیسم را کاهش داده و مصرف بیش از حد می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. با این حال، در صورت لاغری موضعی باید واقع‌بین باشیم و به خاطر داشته باشیم که وزن اصلی بدن به عوامل مختلفی ا

یکی از روش‌های غیرجراحی برای کاهش سایز بدن به وسیله لاغری موضعی، استفاده از فرکانس رادیویی (RF) یا همان آر اف است. در این روش، امواج رادیوفرکانسی برای تولید حرارت در سلول‌های چربی استفاده می‌شوند. عملکرد آر اف مشابه کویتیشن است، زیرا هدف آن نیز تولید حرارت در سلول‌های چربی است. روش آر اف عموماً توسط متخصصان پوست برای افرادی استفاده می‌شود که مناطقی از بدنشان دارای چربی اضافی هستند.

در این روش، حرارت به صورت کنترل شده روی سلول‌های چربی اعمال می‌شود و این حرارت منجر به مرگ سلول‌های چربی می‌شود، در حالی که عضلات و پوست اطراف آن تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند. این روش نه تنها منجر به کاهش چربی می‌شود، بلکه به تحریک تولید کلاژن نیز کمک می‌کند. تولید کلاژن به جمع شدن پوست متراکم و شل شده کمک می‌کند.

علاوه بر کاهش سایز بدن، آر اف و کویتیشن درمانی همچنین می‌توانند برای رفع افتادگی پوست، درمان سلولیت و رفع ترک‌های سطحی پوست نیز مورد استفاده قرار بگیرند. به همین دلیل، این روش‌ها طرفداران زیادی را جذب کرده‌اند.

به طور خلاصه، دستگاه آر اف با ایجاد حرارت در سلول‌های چربی مشابه کویتیشن عمل می‌کند.

روش اندرمولوژی به عنوان یک روش استاندارد و موثر برای لاغری موضعی، درمان سلولیت و کاهش چین و چروک پوست شناخته می‌شود. این روش کاملاً طبیعی و غیرتهاجمی است و نتایج بسیار خوب، قابل توجه و دارای اثری بلندمدت را به همراه دارد.

وقتی که سلول‌های چربی مقاومت نشان می‌دهند و با ورزش و رژیم غذایی قابل کاهش نیستند، روش اندرمولوژی با تحریک متکرار، متابولیسم سلول‌های چربی را مجدداً فعال کرده و تجمع سلول‌های چربی در یک منطقه را کاهش می‌دهد. تنها عارضه منفی این روش، کبودی جزئی برای افرادی با پوست بسیار حساس است. با این حال، عوارض جانبی مثبت متعددی مانند کاهش درد عضلانی، تسکین علائم کشش و بافت اسکار، احساس جوانی و آرامش نیز مشاهده شده است.

درمان لاغری موضعی با استفاده از مزوتراپی
مزوتراپی یک روش درمانی پزشکی است که به کاهش موثر سلولیت و چربی در بدن و لاغری موضعی کمک می‌کند. در این روش، داروها، ویتامین‌ها، عصاره‌های طبیعی، نوکلئوپروتئین‌ها، مواد معدنی غذایی، عوامل هومیوپاتی، اسیدهای آمینه و سایر مواد از طریق تزریق میکروسکوپی به لایه مزودرم در زیر پوست منتقل می‌شوند.

اگرچه تا کنون تقریباً هیچ عارضه دائمی و آسیب‌زا از استفاده از این روش گزارش نشده است، اما ممکن است با برخی از انواع سرطان و دیابت تداخل داشته باشد. عوارض جانبی اصلی شامل تورم، کبودی و حساسیت پوست در نواحی تزریق است که معمولاً به طور موقت و در چند روز برطرف می‌شوند.

در تکنیک لیفتینگ، با ایجاد پالس‌های کوچک در دستگاه، موجی در بافت بدن ایجاد می‌شود که باعث تحریک سیستم ظریف پوست می‌شود. این دستگاه برای اهداف زیبایی و درمانی مانند پوست نازک و شکننده، ایجاد اسکار پوست، چین و چروک و لیفت پوست استفاده می‌شود. با این حال، عوارض جانبی آن ممکن است شامل درد و کبودی، زمان طولانی بهبودی و جای دائمی زخم‌ها باشد.

در طب سوزنی، با تنظیم تولید هورمون، بهبود متابولیسم و بهینه‌سازی عملکردهای بدن، کاهش وزن را تسهیل می‌کند. همچنین، طب سوزنی می‌تواند جریان انرژی بدن را تحریک کند و بر عواملی که باعث چاقی می‌شوند، تأثیر بگذارد. در طب سنتی چینی، عدم تعادل در عملکرد ارگان‌ها می‌تواند منجر به افزایش وزن شود و درمان‌های طب سوزنی معمولاً به تنظیم این ارگان‌ها می‌پردازند.

گوش نیز به عنوان هدف دیگری در طب سوزنی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اعتقاد بر این است که با تنظیم نقاط روی گوش، تمایل به خوردن غذا کاهش می‌یابد. مهم است که طب سوزنی توسط پزشکان ماهر و با رعایت مراقبت‌های بهداشتی صورت گیرد تا عوارض جانبی جدی مانند عفونت یا آسیب به نقاط حساس بدن ایجاد نشود.

امبدینگ، یکی از روش‌های محبوب طب سنتی چینی برای کاهش وزن است. این روش تأثیر قابل توجهی دارد و عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر روش‌ها دارد. همچنین، این روش می‌تواند حس بد ناشی از رژیم غذایی را نیز کاهش دهد. امبدینگ به خصوص بر روی چربی‌های شکمی، ران‌ها و سایر قسمت‌های بدن تأثیر مثبت دارد.

اگرچه بیشتر افراد پس از امبدینگ به عوارض جانبی دچار نمی‌شوند، اما برخی از عوارض شایع شامل دل‌پیچه پس از درمان، خونریزی زیرجلدی یا هماتوم موضعی، تورم محل درمان، سفتی موضعی، درد شدید، خارش، افزایش دما پس از درمان، قرمزی موضعی، تورم و تب هستند.

علاوه بر امبدینگ، یکی دیگر از روش‌های معمول در کاهش وزن، استفاده از کرم‌های لاغری موضعی است. اما آیا این کرم‌ها واقعاً موثر هستند؟ و چه انتظاراتی باید از آنها داشت؟

مهم است بدانید که بیشتر این کرم‌ها تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارند. حتی اگر نتایجی را نشان دهند، نباید به آنها به عنوان روش تنها و کامل کاهش وزن برای مدت طولانی اعتماد کرد. تأثیر این کرم‌ها معمولاً موقت است و پس از ترک استفاده از آنها، اثرشان نیز از بین می‌رود و بدن دوباره شروع به افزودن وزن می‌کند. بنابراین، اگر به دنبال راهکاری بلندمدت هستید و می‌خواهید نتایج بهتری از کرم‌های لاغری موضعی بگیرید، باید همراه با آنها رژیم غذایی سالم را رعایت کرده و ورزش منظم داشته باشید.

در حال حاضر، سه نوع جراحی برای کاهش وزن موضعی وجود دارند. این جراحی‌ها شامل بای پس معده، باند قابل تنظیم معده و اسلیو گاسترکتومی هستند. هرکدام از این روش‌ها مزایا و معایب خود را دارند و هیچ یک از آنها راهکاری ساده و سریع برای کاهش وزن به حساب نمی‌آید. برای انتخاب جراحی کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI) باید بیشتر از ۴۰ باشد.

جراحی بای پس معده یک روش قدیمی‌تر است که در آن، یک برش بالای معده توسط جراح انجام می‌شود تا یک کیسه کوچک به اندازه گردو ایجاد شود و معده از راهی جدا شود تا غذا به صورت مستقیم وارد روده کوچک شود. این روش ترکیبی است؛ به این معنی که حجم وعده‌های غذایی و جذب غذا محدود شده و فرآیندی به نام “سوءجذب” ایجاد می‌شود. عوارض طولانی‌مدت احتمالی از جراحی بای پس معده عبارتند از:

– انسداد روده
– سندرم دامپینگ، که با علائمی مانند اسهال، تهوع یا استفراغ همراه است
– تشکیل سنگ در کیسه صفرا
– فتق
– کاهش قند خون (هیپوگلیسمی)
– سوءتغذیه
– شکستگی معده
– زخم‌ها

مهم است قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی بای پس معده، با پزشک متخصص مشورت کنید و تمام جنبه‌های مزایا و معایب را بررسی کنید.

باندینگ معده برای کاهش وزن موضعی
باندینگ معده یک روشی است که برای بیش از ۱۰ سال استفاده می‌شود. در این روش، جراح یک نوار سیلیکونی قابل تنظیم را در اطراف قسمت بالایی معده قرار می‌دهد. از بین سه روش مختلف، باندینگ معده تنظیم‌پذیر است، به این معنی که با تنظیم سفتی نوار دور معده، میزان غذایی که معده می‌تواند نگه دارد قابل تغییر است. مشکلات شایع پس از انجام جراحی باندینگ معده عبارتند از:

– تهوع و استفراغ، که می‌توان با تنظیم سفتی باند، این عوارض را کاهش داد.
– عوارض جزئی جراحی، از جمله مشکلات در تنظیم باندینگ، عفونت زخم یا خونریزی کمی که در کمتر از ۱۰٪ موارد رخ می‌دهد.

اسلیو گاسترکتومی برای کاهش وزن موضعی
اسلیو گاسترکتومی یک روش کاهش وزن است که تاییدیه FDA را کمتر از چهار سال پیش دریافت کرده است. در این روش، جراح بخشی از معده را (حدود ۸۰ تا ۸۵ درصد) برداشت کرده و سپس قسمت باقی‌مانده معده را به هم متصل می‌کند. این روش به عنوان یک روش محدودکننده برای مصرف غذا شناخته می‌شود. عوارضی که ممکن است پس از اسلیو گاسترکتومی رخ دهد، شامل واکنش بدن به کاهش سریع وزن در سه تا شش ماه اول پس از عمل است.

علائمی که ممکن است در روش‌های لاغری موضعی ظاهر شوند، عبارتند از:
– درد در بدن
– احساس خستگی و ضعف عمومی
– احساس سرما
– خشکی پوست
– نازک شدن و ریزش مو
– تغییرات در خلق و خو

باید به خاطر داشته باشید که روش‌های لاغری موضعی تنها چربی‌های زیر پوستی را کاهش می‌دهند و استفاده از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای از بین بردن چربی‌های داخلی و خطرناک بسیار ضروری است.

منبع: [منبع]