علت تهوع ناشتا و راه‌های سریع‌ترین درمان تهوع صبحگاهی
حالت تهوع صبحگاهی یکی از حالت‌های ناخوشایند است که بسیاری از افراد را در ساعات شروع روز آزار می‌دهد. بعضی افراد به دلیل تهوعی که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تجربه می‌کنند، نمی‌توانند صبحانه خود را مصرف کنند. البته، این امر بسیار طبیعی است زیرا هر کسی ممکن است به همین دلیل نتواند […]
حالت تهوع صبحگاهی یکی از حالت‌های ناخوشایند است که بسیاری از افراد را در ساعات شروع روز آزار می‌دهد. بعضی افراد به دلیل تهوعی که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تجربه می‌کنند، نمی‌توانند صبحانه خود را مصرف کنند. البته، این امر بسیار طبیعی است زیرا هر کسی ممکن است به همین دلیل نتواند صبحانه بخورد.
برای درمان تهوع صبحگاهی، راه‌های سریعی وجود دارد که می‌تواند کمک کند. این ترفندها عبارتند از:
1. بیدار شدن به آرامی: بجای بیدار شدن به صورت ناگهانی، سعی کنید به آرامی و با اندازه‌گیری بیدار شوید. این کمک می‌کند تا سیستم گوارشی به تدریج بیدار شود و تهوع کاهش یابد.
2. تنفس عمیق: قبل از بلند شدن از تخت خواب، تنفس عمیقی انجام دهید. این کار به افزایش جریان هوای تازه و اکسیژن به مغز کمک می‌کند و ممکن است تهوع را کاهش دهد.
3. مصرف غذای کم حجم: در ابتدای روز، از غذاهای کم حجم و سبک مانند توت فرنگی، نان تست و آجیل استفاده کنید. این غذاها می‌توانند سبب تسکین تهوع شده و به شما انرژی لازم را بدهند.
4. مصرف غذای خشک: از مصرف غذاهای خشک مانند کراکر و بیسکویت صبحانه استفاده کنید. غذاهای خشک معمولاً سبک هستند و می‌توانند برای کنترل تهوع موثر باشند.
5. مصرف ترشی‌ها: مصرف ترشی‌های ملایم مانند خیارشور و لیمو ترش می‌تواند تهوع را کاهش دهد. ترشی‌ها به عنوان آنتی‌اِمتیک عمل کرده و سیستم گوارشی را تسکین می‌دهند.
توجه داشته باشید که اگر تهوع صبحگاهی مداوم و شدید است و زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت آن را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
منبع:
– healthline.com
تهوع صبحگاهی از آن دسته حالت‌های ناخوشایند است که بسیاری از افراد را در ساعات شروع روز آزار می‌دهد. این حالت باعث می‌شود که بعضی افراد نتوانند پس از بیدار شدن از خواب، از وعده صبحانه استفاده کنند. در نتیجه، آنها در طول روز با ضعف، بی‌حالی، سرگیجه و گرسنگی شدیدی روبرو می‌شوند.
تهوع، احساس ناخوشایندی است که نیاز به استفراغ کردن را در شما ایجاد می‌کند. اغلب این حالت با عرق کردن، درد و گرفتگی شکمی همراه است. علت اصلی تهوع صبحگاهی هنوز مشخص نشده است، اما ممکن است به دلیل پایین آمدن سطح قند خون، تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری یا استروژن باشد.
علاوه بر این، تهوع صبحگاهی می‌تواند ناشی از عوامل دیگری مانند عفونت، استرس، خستگی، میگرن، بیماری کیسه صفرا، درد شدید، واکنش بدن به داروهای بیهوشی، پرخوری یا حساسیت به غذا یا دارو، و یا بیماری حرکت باشد.
منبع:
– healthline.com
بیماری حرکت یک نوع بیماری است که به دلیل عدم تطابق حرکات مغز انسان با حرکات مورد انتظار، رخ می‌دهد. این بیماری با علائمی همچون استفراغ، تهوع، سردرد، سرگیجه، عرق سرد، از دست دادن اشتها و افزایش ترشح بزاق همراه است.
به علاوه، تهوع شدید و استفراغ مکرر می‌تواند منجر به مشکلات تغذیه، کاهش وزن و حتی سرگیجه شدید شود.
منبع:
– healthline.com
دلایل تهوع ناشتا می‌تواند متنوع باشد و شامل عواملی از جمله افسردگی، استرس، عفونت‌های مختلف و یا حساسیت به برخی مواد غذایی است.
حالت تهوع صبحگاهی، به عنوان یک مثال، در افرادی رخ می‌دهد که در ساعات صبح این حالت را تجربه می‌کنند. اما علیرغم نامش، ممکن است این حالت در هر ساعت دیگری از روز نیز اتفاق بیفتد. این حالت بیشتر در افراد زیر مشاهده می‌شود:
1. زنان باردار: تهوع و استفراغ در حدود ۷۰٪ زنان باردار رخ می‌دهد و معمولاً در هر زمانی از روز قابل تجربه است. این علائم معمولاً در هفته‌های اولیه بارداری شروع می‌شوند و در هفته ۱۴م معمولاً کاهش می‌یابند.
2. افرادی که دارای عفونت‌های مختلف هستند: برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تهوع و استفراغ شوند. به عنوان مثال، عفونت‌های معده و روده می‌توانند علت تهوع باشند.
3. افرادی که دارای حساسیت به برخی مواد غذایی هستند: مصرف یا تماس با برخی مواد غذایی می‌تواند در برخی افراد باعث تهوع شود. در این موارد، تشخیص حساسیت و اجتناب از مصرف آن ماده غذایی می‌تواند کمک کننده باشد.
تهوع ناشتا می‌تواند به علل دیگری نیز برگردد و ممکن است در افراد دیگری نیز رخ دهد. در صورتی که تهوع مزمن و شدید باشد و با علائم دیگر همراه باشد، مراجعه به پزشک مناسب است تا علت آن مشخص شود و درمان صحیح انجام شود.
حالت تهوع در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. این حالت معمولاً در ۹ هفته اول بارداری شروع می‌شود.
علاوه بر این، بیماری‌ها و شرایطی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، نیز ممکن است حالت تهوع را در فرد ایجاد کنند. این بیماری‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
۱. میگرن: حالت تهوع معمولاً همراه با سردرد شدید است.
۲. تشنج: بیماری تشنج نیز می‌تواند با تهوع همراه باشد.
۳. تومورهای مغزی: حالت تهوع ممکن است ناشی از وجود تومور در مغز باشد.
۴. سکته: پس از سکته مغزی، فرد ممکن است احساس تهوع کند.
۵. آسیب سر: ضربه به سر می‌تواند باعث تهوع شود.
۶. مننژیت: این بیماری التهاب پرده‌های محافظ مغز است و می‌تواند با تهوع همراه باشد. علل آن شامل عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، قارچی، انگلی و تعدادی از داروها می‌شوند.
علاوه بر این، علت تهوع ناشتا محدود به بارداری یا خانم‌ها نیست. حتی آقایان و کودکان نیز ممکن است به دلایل مختلفی تهوع صبحگاهی تجربه کنند. درمان تهوع صبحگاهی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عفونت گوش، انواع سرطان و درمان شیمیایی، استرس، بیماری‌های لگن و شکم، عوارض داروها مانند ترکسوما ۱۰، مننژیت، هپاتیت و بیماری کلیوی رخ دهد. در این تمام موارد، توجه به نوع تغذیه نیز اهمیت دارد.
روسفالی یا بزرگی سر، یک بیماری است که در آن مایع مغزی نخاعی در سر تجمع می‌یابد و باعث بزرگی سر می‌شود. این بیماری بیشتر در کودکان رخ می‌دهد و به همراه تهوع شدید همراه است.
همچنین، عفونت گوش (گوش میانی) می‌تواند اختلالاتی در سیستم عصبی مرکزی (CNS) ایجاد کند و بر حس تعادل و هماهنگی فرد تأثیر بگذارد. این مشکلات ممکن است شامل سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ باشد. عواملی که می‌توانند بر گوش داخلی تأثیر بگذارند عبارتند از:
– لابیرنتیت یا عفونت و التهاب گوش داخلی: این بیماری می‌تواند عملکرد حسی گوش به مغز را تخریب کرده و با علائمی مانند سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و اختلال در راه رفتن همراه باشد. شدت این علائم ممکن است بسیار شدید، کوتاه مدت یا قابل تحمل باشد.
عفونت گوش می‌تواند یکی از علل احساس تهوع صبحگاهی و عدم تعادل بدن باشد. هنگامی که شخص به عفونت گوش مبتلا می‌شود، ممکن است علائمی مانند سرگیجه و وضعیت حمله‌ای شدید را تجربه کند. این بیماری معمولاً به دلیل تغییرات خاصی در موقعیت سر، مانند دراز کشیدن، برگرداندن سر و حتی نشستن در رختخواب، رخ می‌دهد. اما شایع‌ترین علامت آن تهوع و سرگیجه شدید است.
ضعف صبحگاهی و بیماری منیر نیز می‌توانند دلیل احساس تهوع صبحگاهی باشند. این بیماری نوعی اختلال در گوش داخلی است که می‌تواند علائمی مانند سرگیجه، تهوع، وزوز گوش، کم شنوایی و حتی احتقان در گوش را به همراه داشته باشد. منیر نیز نوعی التهاب در گوش داخلی است، اما هنوز علت دقیق آن شناسایی نشده است.
بیماری‌های مربوط به لگن و شکم از جمله عوامل اصلی ایجاد حالت تهوع صبحگاهی هستند.
این بیماری‌ها ممکن است بر دستگاه گوارش، تناسلی، کبد و سایر اجزای بدن تأثیر بگذارند. به عنوان مثال:
– هپاتیت و تهوع ناشتا: هپاتیت یک بیماری التهابی در کبد است که ناشی از عفونت ویروسی در بدن انسان است. این بیماری معمولاً با علائمی مانند استفراغ، تهوع شدید و سرگیجه همراه است.
– پانکراتیت: پانکراتیت یک علت دیگر از حالت تهوع صبحگاهی است. این بیماری باعث التهاب در لوزالمعده (پانکراس) می‌شود و علائمی مانند درد شکم، تهوع شدید، استفراغ و تب را به همراه دارد.
– انسداد یا تحریک دستگاه گوارش: رفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که اسید و سایر محتویات معده به سمت مری باز می‌گردند. این وضعیت باعث علائمی مانند استفراغ، تهوع، به‌ویژه تهوع صبحگاهی، گلودرد و سکسکه شدید می‌شود.
توجه داشته باشید که این فقط چند نمونه از بیماری‌های مرتبط با لگن و شکم است و بیشتر عوامل و شرایط دیگری نیز می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع صبحگاهی شوند.
عوامل مختلفی از جمله بیماری‌ها می‌توانند به وجود حالت تهوع صبحگاهی در افراد منجر شوند. به عنوان مثال:
– هپاتیت و بیماری کلیوی: بیماری‌هایی مانند هپاتیت (التهاب کبد) و بیماری کلیوی (مربوط به کلیه‌ها) می‌توانند علت تهوع صبحگاهی باشند. برای مثال، داشتن سنگ کلیه صفراوی از نوع کلسترولی می‌تواند باعث ایجاد تهوع، استفراغ و درد شدید شود.
– بیماری کیسه صفرا: کیسه صفرا در زیر کبد قرار دارد و نقشی در فرایند هضم غذا دارد. وجود سنگ‌ها در کیسه صفرا می‌تواند باعث اختلال در عملکرد صفرا شود و علائمی مانند تهوع شدید، استفراغ، دل درد، ادرار با رنگ تیره و اسهال را به همراه داشته باشد.
– عفونت‌ها: برخی عفونت‌ها مانند گاستروانتریت (التهاب معده و روده) می‌توانند باعث تهوع و استفراغ شوند.
– یبوست: عدم عملکرد صحیح روده‌ها می‌تواند علت تهوع صبحگاهی باشد. وقتی روده‌های بزرگ به درستی کار نمی‌کنند، ممکن است تعادل دستگاه گوارش بهم بریزد و تجمع زیاد مدفوع در روده منجر به تهوع و استفراغ شود.
– اضطراب و استرس: سطوح بالای استرس و اضطراب ممکن است علت تهوع صبحگاهی در برخی افراد باشد. شرایط روانشناختی ناهنجار نیز می‌تواند باعث تهوع شدید و علاوه بر آن، اضطراب، کاهش اشتها، پرخوری عصبی، سبکی سر، اسهال و تکرر ادرار شود.
باید توجه داشت که این فقط چند مثال از عوامل ممکن است و بیشتر شرایط و بیماری‌ها می‌توانند منجر به حالت تهوع صبحگاهی شوند.
اثرات خلقی و افسردگی بر اشتها و حالت تهوع ناشتا
زمانی که شما درگیر مشکلات خلقی و افسردگی هستید، ممکن است تأثیرات مستقیمی بر روی اشتها و حالت تهوع شما داشته باشد.
قاعدگی و حالت تهوع
بسیاری از زنان و دختران قبل از شروع دوره قاعدگی خود، سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند. این وضعیت می‌تواند باعث تهوع شدید در ساعات شروع روز شود که به دنبال آن حالت تهوع وجود دارد.
مسمومیت غذایی و دارویی
مصرف غذاهای خاص یا استفاده از داروهایی خارج از دستور پزشک می‌تواند علت تهوع پس از غذا باشد. برخی افراد به غذاهای خاص حساسیت دارند و یا مصرف نادرست داروها می‌تواند تهوع و سرگیجه شدید را در این افراد به دنبال داشته باشد. این وضعیت معمولاً بیش از چند روز ادامه دارد.
برای مشکلات خلقی و افسردگی دیگر نیز ممکن است تأثیراتی بر روی اشتها و تهوع ناشتا داشته باشد. در صورت بروز این مشکلات، مراجعه به پزشک متخصص توصیه می‌شود تا تشخیص و درمان صحیح صورت گیرد.
تأثیر خلقی و افسردگی بر اشتها و حالت تهوع بدون مصرف غذا
هنگامی که با مشکلات خلقی و افسردگی مواجه می‌شوید، ممکن است تأثیرات آن بر روی اشتها و حالت تهوع شما نیز دیده شود.
قاعدگی و حالت تهوع
بسیاری از زنان و دختران قبل از شروع دوره قاعدگی خود، سندروم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند. این وضعیت می‌تواند باعث تهوع شدید در ساعات شروع صبح روز شود.
مسمومیت غذایی و دارویی
علت دیگری که می‌تواند به تهوع پس از غذا منجر شود، حساسیت برخی از افراد به غذاهای خاص و یا مصرف داروها خارج از دستور پزشک است. این موارد ممکن است باعث تهوع و سرگیجه شدید در افراد شود و معمولاً بیش از چند روز ادامه دارد.
به طور کلی، خلقی و افسردگی می‌توانند تأثیری بر روی اشتها و حالت تهوع شما داشته باشند. در صورت بروز این مشکلات، بهتر است با پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسبی را تجربه کنید.
علت تهوع ناشتا در بیماران سرطانی، عوارض داروها و شیمی‌درمانی است.
زمانی که بیماران سرطانی درمان می‌شوند، ممکن است تهوع ناشتا را تجربه کنند. دو عامل اصلی که می‌تواند به این تهوع منجر شود، عبارتند از:
1. پرتو درمانی: هنگامی که درمان بیماران سرطانی شامل درمان مغز، کبد یا دستگاه گوارش است، حالت تهوع بیشتر در زمان‌هایی که دوز درمان افزایش می‌یابد، رخ می‌دهد.
2. عوارض داروها و شیمی‌درمانی: برخی از داروهای مورد استفاده در درمان سرطان، مانند آمپول ترکسوما ۱۰، می‌تواند علت تهوع صبحگاهی شود. این دارو برای درمان برخی از سرطان‌ها، پسوریازیس شدید یا آرتریت روماتوئید استفاده می‌شود. در صورتی که پس از تزریق این آمپول با تهوع و ضعف شدید مواجه شوید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر این، تهوع ناشتا در کودکان نیز ممکن است رخ دهد. علت‌های متفاوتی بسته به سن کودکان ممکن است وجود داشته باشد. به عنوان مثال:
– گاستروانتریت ویروسی حاد: این عارضه شایع‌ترین علت تهوع و استفراغ در کودکان است. آن باعث التهاب شدید روده و معده می‌شود و همراه با اسهال، استفراغ، تهوع و علائم دیگر ناراحتی گوارشی می‌باشد. این بیماری معمولاً از طریق مصرف غذایی نامناسب یا غذاهای آلوده با باکتری‌های مسمومیت غذایی منتقل می‌شود.
– انگل‌های روده‌ای: انگل‌های روده‌ای می‌توانند از طریق دست‌های آلوده یا سطوح آلوده به مدفوع، از جمله اسباب بازی، به کودکان منتقل شوند و منجر به انتشار بیماری و تهوع در بدن آنها می‌شوند.
در صورت بروز تهوع ناشتا در بیماران سرطانی یا کودکان، مهم است که با پزشک مربوطه مشورت کنید تا علت آن تشخیص داده شود و درمان مناسبی ارائه گردد.
یکی از علل اصلی تهوع صبحگاهی در کودکان و نوجوانان، استرس و التهاب حاد روده به دلیل وجود برخی انگل‌ها است.
بیشتر بچه‌ها و نوجوانان ممکن است صبح‌ها با تهوع و استفراغ مواجه شوند بدون اینکه دلیل دقیقی برای آن وجود داشته باشد. این وضعیت نادر، که به آن سندروم استفراغ دوره‌ای می‌گویند، در تمام گروه‌های سنی رخ می‌دهد. هنوز علت دقیق این سندروم مشخص نشده است، اما ممکن است به میگرن مرتبط باشد.
همچنین، استرس و اضطراب نیز می‌تواند عامل تهوع صبحگاهی در کودکان و نوجوانان باشد. یک تخصصی در زمینه گوارش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرده است که عدم وقت کافی برای صبحانه خوردن، عجله در پوشیدن لباس و تاخیر در رفتن به مدرسه می‌تواند باعث تهوع صبحگاهی در دانش‌آموزان شود. همچنین، داشتن آزمون‌های پایان ترم در صبح نیز ممکن است باعث تهوع مزمن، استرس و حتی برگشت غذا از معده به مری در کودکان شود.
در مورد مردان، برخی مطالعات نشان می‌دهند که تهوع صبحگاهی در آنها رایج است و ممکن است ناشی از علل روانی، استرس یا تأثیرات هورمونی در بدن باشد.
علاوه بر این، یک علت عجیب و جالب برای تهوع صبحگاهی در مردان، سندرم همسر یا حاملگی همدلانه است. این اصطلاح به وضعیتی اطلاق می‌شود که مردان سالمی که همسرانشان در حال بارداری هستند، نیز علائمی مشابه حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند.
برای پیشگیری از تهوع صبحگاهی، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
۱. رژیم غذایی اصولی: سعی کنید به جای سه وعده بزرگ صبحانه، ناهار و شام، روزانه پنج الی شش وعده غذایی کوچک بخورید. این کمک می‌کند تا معده شما با مقدار کمتری غذا مواجه شود و احتمال تهوع کاهش یابد.
۲. مصرف ویتامین‌ها: قبل از تصمیم به بارداری، از ویتامین‌ها استفاده کنید. با این حال، توجه داشته باشید که بعضی از ویتامین‌ها ممکن است معده شما را ناراحت کنند. بنابراین، سعی کنید آنها را همراه با یک میان‌وعده مناسب مصرف کنید.
۳. انتخاب غذاهای سبک و راحت هضم: از غذاهای کم چرب و راحت هضم مانند غلات و موز استفاده کنید. در عین حال، مصرف غذاهای بسیار تند و پرچرب را کاهش دهید، زیرا ممکن است تهوع را تشدید کنند.
۴. میان‌وعده‌های سالم: در بین وعده‌های غذایی خود، از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید. این کار باعث می‌شود معده خالی نشود و احساس تهوع را کاهش دهد.
۵. بهداشت دست: قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را بشویید. این کار خطر انتقال عفونت‌ها به بدن را کاهش می‌دهد.
۶. مصرف تنقلات حاوی پروتئین: تنقلاتی مانند شیر یا ماست را امتحان کنید. این نوع غذاها می‌توانند به عنوان میان‌وعده‌های سالم و منبع پروتئین برای شما عمل کنند.
با انجام این تدابیر، می‌توانید احتمال تهوع صبحگاهی خود را کاهش داده و روزهایتان را با انرژی و سلامتی آغاز کنید. البته در صورت استمرار مشکل و تأثیر بیشتر آن بر روی کیفیت زندگیتان، به پزشک خود مراجعه کنید.
برای درمان تهوع صبحگاهی، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1. مصرف مایعات فراوان: به خصوص آب، روزانه مقدار زیادی مایعات مصرف کنید. این کار به کاهش تهوع کمک می‌کند.
2. اجتناب از غذاهای بودار: از خوردن غذاهایی که باعث ناراحتی معده می‌شوند، اجتناب کنید. همچنین سعی کنید در معرض بوهای غذایی ناخوشایند قرار نگیرید.
3. منظم کردن برنامه خواب: برنامه خواب خود را منظم کنید و از مصرف غذاهای سنگین در وعده شام و قبل از خواب خودداری کنید. این کار می‌تواند تهوع صبحگاهی را کاهش دهد.
4. کنترل استرس: در طول روز، سعی کنید استرس خود را از طریق برنامه‌ریزی منظم کنترل کنید. استرس می‌تواند عاملی برای تهوع صبحگاهی باشد.
5. صبحانه مهم است: بلافاصله پس از بیدار شدن، وعده صبحانه را میل کنید و به معده خود اجازه ندهید خالی بماند. صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است و می‌تواند به کاهش تهوع کمک کند.
توجه داشته باشید که این روش‌ها می‌توانند مفید باشند اما در صورت داشتن بیماری خاص یا عوارض جدی، تأثیر زیادی در کاهش تهوع صبحگاهی نداشته باشند. بنابراین، همیشه مناسب است با پزشک خود مشورت کنید و نظر و راهنمایی او را دریافت کنید.
تنفس در هوای آزاد به بهبود تهوع کمک می‌کند. اما روش‌های دیگری نیز برای درمان تهوع صبحگاهی وجود دارد. یکی از روش‌های معمول درمانی، استفاده از داروها است.
درمان دارویی:
درمان تهوع و استفراغ وابسته به علت آن است، اما برخی داروها که به عنوان داروی ضد تهوع و استفراغ شناخته می‌شوند، به کنترل علائم این حالت کمک می‌کنند. در داروخانه‌ها چندین گزینه بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه است. اگر این گزینه‌ها موثر نباشند، پزشک ممکن است داروی قوی‌تر را تجویز کند یا بر اساس شرح حال و معاینه بالینی بیمار، تصمیم گیری کند. به همین ترتیب، پزشک ممکن است بر اساس نوع تهوع، مکمل‌ها و داروهای خاصی را برای کاهش این حالت و حفظ تر و تمیز بدن توصیه کند. برخی از داروهای معمول عبارتند از:
– آنتی‌هیستامین‌ها: این دسته از داروها به کاهش تهوع و بیماری حرکت کمک زیادی می‌کنند.
– دیمن هیدرینات (درامامین) و مکلیزین هیدروکلراید: این دو دارو از دسته آنتی‌هیستامین‌ها هستند و می‌توانید آنها را قبل از سفر برای جلوگیری از بیماری حرکت مصرف کنید. با این حال، این داروها ممکن است عوارض جانبی نظیر خشکی چشم، خشکی دهان و خواب‌آلودگی داشته باشند. بنابراین، باید مراقب باشید.
توجه داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه دارو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نظر و راهنمایی او را دریافت کنید.
بعضی از داروها، مانند انواع هیستامین‌ها، برای کاهش تهوع مناسب هستند.
یکی از این داروها فنوتیازین است که در کاهش و آرام کردن حالت تهوع و استفراغ شدید بسیار مفید است.
همچنین، درمان تهوع صبحگاهی می‌تواند با استفاده از متوکلوپرامید صورت بگیرد. این دارو به معده کمک می‌کند تا غذا به روده منتقل شود و حالت تهوع را کاهش دهد.
از آنتی‌اسیدها نیز می‌توان برای درمان تهوع استفاده کرد. این داروها اسید معده را جذب کرده و از رفلاکس اسیدی معده جلوگیری می‌کنند. اما باید به خاطر داشت که افرادی که از داروهای آرامبخش، شل‌کننده عضلات و قرص‌های خواب‌آور استفاده می‌کنند، قبل از مصرف آنتی‌هیستامین‌ها با پزشک خود مشورت کنند.
همچنین، برای بیماران خاص مانند بیماران سرطانی یا افرادی که دارای انسداد روده و مشکلات شدید گوارشی هستند، درمان‌های ویژه‌ای وجود دارد که پزشک ممکن است گزینه‌های مناسبی را توصیه کند.
از جمله روش‌های درمانی گیاهی، می‌توان به مصرف چای زنجبیل یا دمنوش آن اشاره کرد. مصرف چای زنجبیلی به کاهش تهوع کمک می‌کند و حتی برای خانم‌های باردار نیز موثر است. اما بسته به حساسیت شخص به بوها و طعم‌ها، توصیه می‌شود ابتدا آن را به میزان کمی مصرف کنید، زیرا زنجبیل ممکن است علائم تهوع را بدتر کند یا سوزش معده را ایجاد کند.
طب چینی نیز این روش را برای کاهش تهوع توصیه می‌کند و معتقد است که اثربخشی یک دارو به طبع گرم یا سرد افراد بستگی دارد.
مصرف مقدار کمی چای یا دمنوش زنجبیل می‌تواند در کاهش حالت تهوع ناشتا کمک کند.
طبق طب چینی، زنجبیل یک داروی گرم است. بنابراین، اگر شما احساس گرمای بیش از حد در بدن می‌کنید، ممکن است مصرف زنجبیل حالت تهوع را بدتر کند. اما اگر شما احساس سرماخوردگی و تب دارید و همراه با آن حالت تهوع، احساس ناامیدی می‌کنید و نیاز به یک نوشیدنی گرم دارید، استفاده از بیسکویت زنجبیلی گزینه مناسبی برای شما خواهد بود.
همچنین، می‌توانید چای زنجبیل با استفاده از ریشه رنده شده زنجبیل تهیه کنید. دو قاشق چای‌خوری از ریشه رنده شده را درون آب جوش بریزید و بگذارید آرام شود. سپس طی روز، به طور تدریجی مقدار کمی از این دمنوش را مصرف کنید. اگر چای یا دمنوش زنجبیل را دوست ندارید، می‌توانید از کپسول زنجبیل استفاده کنید.
برای درمان تهوع صبحگاهی، می‌توانید از دمنوش چای نعناع استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری از برگ خشک شده نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید کاملاً خنک شود. این دمنوش می‌تواند در کاهش حالت تهوع و حتی درد قلب موثر باشد. در صورت لزوم، می‌توانید روزی یکبار از این دمنوش استفاده کنید. همچنین، استفاده از شیرینی‌های دارای اسانس نعناع فلفلی یا آدامس بدون قند با طعم نعناع نیز گزینه مناسبی است.
رایحه درمانی همچنین می‌تواند به شما آرامش ببخشد. تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن لیمو به احتمال زیاد در کاهش تهوع و استفراغ، به خصوص در دوران بارداری، بسیار مؤثر است. استفاده از روغن‌های ضروری مانند روغن اسطوخودوس، هل و زنجبیل نیز در افراد مبتلا به تهوع بسیار موثر بوده است.
برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی، برخی رایحه‌ها مانند اسطوخودوس، زنجبیل، هل و لیمو می‌توانند بهترین نتیجه را به شما بدهند.
برای استفاده از چای دارچین به عنوان درمان تهوع صبحگاهی، یک فنجان آب جوش را در قوری بریزید و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را به آن اضافه کنید. به مدت چند دقیقه دم کشیده شود و سپس یک قاشق مرباخوری عسل را به آن اضافه کرده و میل کنید.
اگر حالت تهوع شما با استرس، اضطراب، ترس و سایر احساسات قوی همراه است و بدتر می‌شود، انجام هیپنوتیزم می‌تواند برای شما مفید باشد.
در انتخاب غذاها، غذاهایی را که حاوی پروتئین بالا، کم چرب و آسان هضم هستند، در رژیم غذایی خود انتخاب کنید. همچنین، توصیه می‌شود که گرسنه نمانید و به جای آن، میان وعده‌های کوچک را در طول روز مصرف کنید. همچنین، توجه کنید که از مواردی که حالت تهوع را در شما ایجاد می‌کنند، دوری کنید.
اگر مجبور به استفاده از ویتامین خاصی در طول روز هستید، حتماً آن را به همراه میان وعده‌ها یا قبل از خواب مصرف کنید. نسخه‌های جویدنی یا مکیدنی ویتامین‌ها، به خصوص ویتامین B6، گزینه‌های مناسبی هستند. همچنین، توصیه می‌شود که مقدار کافی آب بنوشید.
تنفس هوای تازه نیز می‌تواند به کاهش حالت تهوع صبحگاهی کمک کند. باز کردن پنجره‌ها و پیاده‌روی در فضای باز می‌تواند به تسکین ناراحتی معده‌تان کمک کند. گاهی علت حالت تهوع ممکن است حس خفگی در محیط خانه باشد که با ورود و خروج هوای تازه از بین می‌رود.
اگر حالت تهوع و استفراغ دارید، باید به‌خاطر داشته باشید که این علائم معمولاً موقتی هستند و به‌طور خودبخود از بین می‌روند. اما در برخی موارد، ممکن است نشان‌دهنده وضعیت جدی‌تری در بدن باشند. در صورت بروز هر یک از علائم زیر، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید:
۱. درد شدید معده
۲. استفراغ خونی
۳. سردرد شدید
۴. حالت تهوعی که مداوم و چند روزه است
۵. کاهش آب در بدن
۶. تب بالا
۷. تغییر در هوشیاری و آگاهی
۸. افراد دیابتی که تهوع شدیدی تجربه می‌کنند و این حالت بعد از غذا خوردن هم بهبود نمی‌یابد.
اگر به پزشک مراجعه کردید، حتماً کوچک‌ترین مسئله‌ای که به نظرتان ممکن است عامل ایجاد این حالت برای شما باشد را با او در میان بگذارید. این کار به پزشک کمک می‌کند تا علت تهوع شما را به‌دقت تشخیص دهد.
بیدار شدن از خواب با حالت تهوع صبحگاهی یک تجربه ناراحت‌کننده است که روز را با شروع نامطلوبی رقم می‌زند. اما در اغلب موارد، این حالت تهوع به موقعیتی موقت برمی‌گردد و نشانه‌ای از مشکل جدی پزشکی نیست. علت تهوع ناشتا ممکن است به هر دلیلی باشد، اما با رعایت چند راهکار تغذیه‌ای ساده، می‌توان به راحتی این مشکل را برطرف کرد. اگر اما این حالت برای مدت طولانی و پیوسته ادامه داشته باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق و درمان مناسب را تشخیص دهد. در غیر این صورت، استفاده از روش‌های درمان خانگی و استفاده از ترکیبات گیاهی ممکن است تأثیر مثبتی در کاهش این حالت ناراحتی داشته باشد.
منابع:
– healthline.com
– medicalnewstoday.com
– msdmanuals.com
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید