“۲۰ روش سریع و موثر در درمان گلو درد و سوزش گلو”

از آنجا که ممکن است در طول هفته‌ها تب داشته باشیم، سرفه کنیم یا سردرد بگیریم، اما همیشه نمی‌خواهیم که گلودرد داشته باشیم. اما متأسفانه، گاهی اوقات همچنان ممکن است با گلودرد مواجه شویم. گلودرد یکی از نشانه‌های اولیه سرماخوردگی است، به ویژه در فصل پاییز و زمستان که هوا تغییر می‌کند. بنابراین، برای جلوگیری از گلودرد و درمان آن، می‌توانیم اقدامات زیر را انجام دهیم:

1. استفاده از آب گرم و نمک آب برای آب گرم کردن و آبرسانی به گلو.
2. استفاده از آبلیمو و عسل در یک لیوان آب گرم برای آرامش بخشیدن به گلو.
3. استفاده از قرص‌ها و قطره‌های ضد درد و ضد التهاب موضعی.
4. استفاده از آبلیمو و آب گرم برای آب گرم کردن و ضدعفونی کردن حلق.
5. استراحت کافی و خواب به میزان مناسب.
6. مصرف مایعات زیاد برای حفظ رطوبت گلو.
7. استفاده از بخور و آب گرم برای تسکین سرفه و خارش گلو.
8. اجتناب از مصرف مواد تحریک کننده مانند سیگار و الکل.
9. استفاده از گرمای مرطوب، مثلاً با دستشویی با آب گرم یا استفاده از بخار دم درمانی.
10. استفاده از آبلیمو و آب گرم برای آب گرم کردن و ضدعفونی کردن حلق.
11. استفاده از لوله‌های مرطوب کننده گلو در شب.
12. استفاده از طب سنتی مانند قرص‌های گیاهی و عرقیجات.
13. استفاده از آبلیمو و عسل در یک لیوان آب گرم برای آرامش بخشیدن به گلو.
14. مصرف غذاهای نرم و آرامش بخش مانند مربا و آب‌نبات.
15. استفاده از آبلیمو و نعناع برای تسکین سرفه.
16. استفاده از آب گرم و نمک آب برای آب گرم کردن و آبرسانی به گلو.
17. استفاده از قرص‌ها و قطره‌های ضد درد و ضد التهاب موضعی.
18. استفاده از لوله‌های مرطوب کننده گلو دراستفاده از لوله‌های مرطوب کننده گلو در شب.
19. رعایت بهداشت دست‌ها و اجتناب از تماس با افراد مبتلا به عفونت تنفسی.
20. در صورت عدم تحسن و بروز علائم شدیدتر، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب.

با انجام این اقدامات و اهتمام به سلامتی گلو، می‌توانید خطر ابتلا به گلودرد را کاهش داده و به درمان آن کمک کنید. همچنین، در صورت لزوم، مشاوره و راهنمایی پزشک خود را دریافت کنید.

موضوع: راه‌های درمان خانگی گلودرد

متن بازنویسی شده:

امکان دارد در طول هفته تب کنیم، سرفه کنیم یا سردرد بگیریم، اما هدفمان این است که از گلودرد جلوگیری کنیم. اما گاهی اوقات، با این وضعیت مواجه می‌شویم. گلودرد اولین نشانه‌ای است که در سرماخوردگی ظاهر می‌شود، به‌ویژه در فصل‌های پاییز و زمستان که هوا تغییر می‌کند. پس چه کاری می‌توانیم برای درمان گلودرد انجام دهیم؟ آیا روش‌های درمان خانگی برای گلودرد وجود دارند؟

وقتی که در هنگام بلع احساس گلو درد یا خراشیدگی در گلو داریم، اغلب به دنبال راه‌های درمان گلودرد هستیم. گلودرد ممکن است ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد. بیشتر گلودردها، به‌جز گلو درد استرپتوکوکی، نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند، اما درمان گلو درد به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های جهان شناخته شده است. در این مقاله، به بررسی علل، علائم، انواع و روش‌های درمان و پیشگیری از این بیماری می‌پردازیم و همچنین فهرستی از غذاهای مفید و مضر برای گلودرد ارائه می‌دهیم. همراه ما باشید.

علت گلو درد معمولاً به عفونت یا عوامل محیطی، مانند هوای خشک، برمی‌گردد. اما خبر خوب این است که گلو درد، اگرچه ناراحت‌کننده است، معمولاً به طور خودبخود بهبود می‌یابد. گلو دردها براساس قسمتی از گلو که تحت تأثیر قرار می‌گیرند، به دسته‌بندی‌های زیر تقسیم می‌شوند:

1. فارنژیت: این نوع گلو درد ناحیه پشت حلق را درگیر می‌کند و ممکن است باعث تورم و قرمزی شود.

2. التهاب لوزه‌ها: در این حالت، لوزه‌ها که بافت نرمی در پشت حلق هستند، تورم و قرمزی می‌کنند.

3. لارنژیت: این نوع گلو درد مربوط به تورم و قرمزی جعبه صدا یا حنجره است و می‌تواند به مشکلات صدا و تلفظ منجر شود.

در نهایت، با توجه به نوع و شدت گلو درد، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک و دریافت درمان داشته باشید.

گلو درد، به عنوان یکی از بیماری‌های پرطرفدار در سراسر جهان، می‌تواند به دلایل متنوعی از عفونت تا آسیب وارد شده به گلو، ایجاد شود. در ادامه، هشت علت رایج گلو درد ذکر شده است:

1. عفونت‌های تنفسی: مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت‌های تنفسی بالاتر می‌توانند منجر به گلو درد شوند.

2. التهاب لوزه‌ها: عفونت لوزه‌ها می‌تواند تورم و درد در گلو ایجاد کند.

3. فارنژیت: التهاب ناحیه پشت حلق نیز می‌تواند به سوزش و گلو درد منجر شود.

4. عفونت‌های باکتریایی: برخی عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت استرپتوکوکی می‌توانند علت گلو درد باشند.

5. خشکی و آسیب به گلو: هوای خشک، دود سیگار، آلودگی هوا و مصرف زیاد صدا ممکن است باعث سوزش و درد در گلو شوند.

6. آلرژی‌ها: حساسیت به آلرژن‌های هوا می‌تواند به التهاب و گلو درد منجر شود.

7. ترشحات معده به گلو: در برخی موارد، ترشحات معده به گلو برخورد کرده و علت سوزش و درد گلو شوند.

8. عفونت‌های ویروسی: برخی از عفونت‌های ویروسی مانند آندنوید، کوکساکی و هرپس ممکن است به علت گلو درد باشند.

با شناخت علل مختلف گلو درد، می‌توان برای پیشگیری و درمان مناسب اقدامات لازم را انجام داد.

بیشترین علت گلو درد، حدود ۹۰ درصد آن، به ویروس‌ها برمی‌گردد. ویروس‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند عامل گلو درد شوند. به نمونه‌های زیر می‌توان اشاره کرد:

۱. سرماخوردگی: یکی از شایع‌ترین علل گلو درد، سرماخوردگی است که به واسطه ویروس‌های تنفسی ایجاد می‌شود.

۲. آنفولانزا: عفونت آنفولانزا هم می‌تواند باعث سوزش و گلو درد شود.

۳. مونونوکلئوز: این بیماری عفونی از طریق بزاق منتقل می‌شود و می‌تواند به گلو درد منجر شود.

۴. سرخک: سرخک یک بیماری مسری است که باعث بروز بثورات پوستی و تب می‌شود و می‌تواند سوزش و گلو درد را ایجاد کند.

۵. آبله مرغان: این عفونت باعث بروز تب و راش خارش‌دار و ناهموار می‌شود و می‌تواند به گلو درد منجر شود.

۶. اوریون: این عفونت باعث تورم غدد بزاقی در گردن می‌شود و می‌تواند سوزش و درد در گلو را تحریک کند.

علاوه بر ویروس‌ها، عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند سوزش و گلو درد را ایجاد کنند. یکی از شایع‌ترین عفونت‌های باکتریایی، گلو درد استرپتوکوکی است. این نوع عفونت گلو و لوزه‌ها را توسط باکتری استرپتوکوک گروه A ایجاد می‌کند و مسئول ۴۰ درصد موارد گلو درد در کودکان است. همچنین، التهاب لوزه‌ها و عفونت‌های مقاربتی مانند سوزاک و کلامیدیا نیز می‌توانند باعث سوزش و گلو درد شوند.

وقتی سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی‌زا مانند گرده گل‌ها، علف‌ها و شوره حیوانات خانگی واکنش نشان می‌دهد، مواد شیمیایی خاصی را آزاد می‌کند که باعث بروز علائمی مثل احتقان بینی، قرمزی و آبریزش چشم، عطسه و سوزش در گلو می‌شود. تولید مخاط بیش از حد در بینی می‌تواند از طریق پشت حلقه ترشح شود و به گلو آزار برساند.

هوای خشک نیز می‌تواند باعث احساس خشکی و خارش در حلق شود، زیرا رطوبت را از دهان و گلو بردارد. هوای خشک در فصل پاییز و زمستان، به خصوص وقتی که سیستم گرمایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، شایع است و این مشکل را تشدید می‌کند.

همچنین، بسیاری از مواد شیمیایی و تحریک‌کننده‌های مختلف می‌توانند باعث تحریک گلو شوند. این مواد شامل موارد زیر می‌شوند:

– سیگار و دود تنباکو
– آلودگی هوا
– محصولات پاک‌کننده و سایر مواد شیمیایی

تأثیرات منفی آلودگی هوا و مواد شوینده بر ریه‌ها و سلامتی انسان، از جمله وایتکس‌ها و جرم‌گیرها، به‌طور قابل توجهی ثابت شده است و این مسئله مورد تأیید قرار گرفته است.

متن بازنویسی شده:

مواد شیمیایی مختلف و محرک‌ها می‌توانند گلو را تحریک کنند و عوارضی مانند درد در گلو ایجاد کنند.

اثر ضربه و آسیب به گلو درد:
هر نوع آسیب مانند ضربه یا بریدگی در منطقه گردن می‌تواند منجر به درد در گلو شود. همچنین، گیر کردن غذا در گلو می‌تواند با تحریک حنجره، درد گلو را ایجاد کند. در صورت استفاده مکرر از حنجره، مانند خوانندگان اپرا، تنش بر روی تارهای صوتی و عضلات گلو افزایش می‌یابد. در این موارد، علاوه بر درمان درد گلو، باید از فریاد زدن، خواندن آواز و هر فعالیتی که فشار روی گلو دارد، خودداری شود. درد گلو یک شکایت رایج در میان مربیان ورزشی و معلمان است که اغلب مجبور به فریاد زدن هستند.

اثر برگشت اسید معده بر گلو درد:
بیماری برگشت اسید معده به مری (GERD) وضعیتی است که در آن اسید معده به مری، لوله‌ای که غذا را از دهان به معده منتقل می‌کند، برمی‌گردد. این اسید می‌تواند مری و گلو را تحریک کند و علائمی مانند سوزش در ناحیه سینه و برگشت اسید را به همراه داشته باشد. پس از آن نیز ممکن است درد در گلو ایجاد شود.

اثر تومورها بر گلو درد:
تومورهای حنجره، جعبه صدا یا زبان دلیل رایجی برای درد در گلو نیستند، زیرا اگر درد گلو ناشی از سرطان باشد، به طور عمومی بعد از چند روز کاهش نمی‌یابد.

علائم درد گلو چیست؟
علائم درد گلو بسته به علت آن ممکن است متفاوت و شدید باشند. احساس این درد به‌گونه‌ای است که انگار بزاق از روی کاغذ سنگ‌زنی پایین می‌رود و هر سرفه باعث تشدید درد می‌شود. اما برای کاهش درد، ابتدا باید علت آن مشخص شود. عواملی مانند هوای خشک، سیگار، برگشت اسید معده، عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردمتن بازنویسی شده:

به علت تحریک و تأثیر مواد شیمیایی مختلف و محرک‌ها، گلو درد ممکن است بوجود آید.

تأثیر آسیب در گلو بر روی درد:
هرگونه صدمه‌ای مانند ضربه یا بریدگی در منطقه گردن می‌تواند منجر به درد در گلو شود. همچنین، گیر کردن غذا در گلو ممکن است با تحریک حنجره منجر به درد گلو شود. همچنین، استفاده مکرر از حنجره (مانند خوانندگان اپرا) ممکن است باعث قرار گرفتن تارهای صوتی و عضلات گلو در فشار قرار گیرد. در این موارد، علاوه بر درمان درد گلو، باید برای مدتی از فریاد زدن، خواندن آواز و هر عملی که فشار روی گلو دارد، خودداری شود. درد گلو یک شکایت رایج در میان مربیان ورزشی و معلمان است که اغلب مجبور به فریاد زدن هستند.

تأثیر برگشت اسید معده بر روی درد گلو:
برگشت اسید معده به مری (GERD) وضعیتی است که در آن، اسید معده به مری، لوله‌ای که غذا را از دهان به معده منتقل می‌کند، برمی‌گردد. این اسید می‌تواند مری و گلو را تحریک کرده و علائمی مانند سوزش در ناحیه سینه و برگشت اسید را ایجاد کند. ممکن است پس از آن درد در گلو به وجود آید.

تأثیر تومورها بر روی درد گلو:
تومورهای حنجره، جعبه صدا یا زبان، دلیل رایجی برای درد گلو نیستند، زیرا اگر درد گلو نشانه سرطان باشد، علائم آن با گذشت چند روز کاهش نمی‌یابند.

علائم درد گلو چیست؟
علائم درد گلو بسته به علت آن ممکن است متفاوت و شدید باشند. احساس این درد معمولاً به این صورت است که انگار بزاق از روی کاغذ سنگ‌زنی پایین می‌رود و هر سرفه باعث تشدید درد می‌شود. اما برای کاهش درد، ابتدا باید علت آن مشخص شود. عواملی مانند هوای خشک، سیگار، برگشت اسید معده، عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی،

احساس خراش در گلو، سوزش و خشکی در گلو و همچنین تحریک در گلو، ممکن است باعث درد بیشتر هنگام قورت دادن یا صحبت کردن شود. در صورت معاینه فیزیکی گلو یا لوزه‌ها، ممکن است آنها قرمز به نظر برسند و لکه‌های سفید یا مناطقی از چرک روی لوزه‌ها نیز دیده شود. این لکه‌های سفید در گلو ممکن است نشانه گلو درد استرپتوکوکی باشند که بیشتر از گلو درد ناشی از ویروس رخ می‌دهد. گلو درد می‌تواند باعث درد و ناراحتی در هنگام بلع شود. درمان گلو درد بستگی به نشانه‌ها دارد و ممکن است در موارد مختلف متفاوت باشد. نشانه‌های گلو درد ویروسی شامل سرفه، آبریزش بینی، گرفتگی صدا، ورم ملتحمه (چشم صورتی)، گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، تب، لرز، تورم در ناحیه گلو، بدن درد، سردرد و از دست دادن اشتها می‌باشد.

علائم گلو درد ممکن است به تفاوت و شدت بستگی داشته باشد، به این معنی که بسته به علت ایجاد آن ممکن است متفاوت یا شدیدتر باشد.

بیشترین علائم گلو درد استرپتوکوکی عبارتند از:

– شروع سریع گلو درد
– درد هنگام بلع کردن
– تب
– تورم و قرمزی لوزه‌ها و در برخی موارد همراه با لکه‌های سفید یا خطوط چرکی
– لکه‌های قرمز ریز در سقف دهان
– تورم غدد لنفاوی در جلوی گردن
– در برخی موارد، ظاهر شدن جوش‌های مخملک (که به آنها اسکارلتینا نیز می‌گویند)

گلو درد ناشی از ویروس بیشترین نوع آن است، نه باکتری. تنها ۳ نفر از هر ۱۰ کودک مبتلا به گلو درد، گلو درد استرپتوکوکی دارند، و تنها ۱ نفر از هر ۱۰ بزرگسال مبتلا به گلو درد، گلو درد استرپتوکوکی را تجربه می‌کنند.

درمان گلو درد باکتریایی معمولاً از طریق مصرف آنتی‌بیوتیک ها انجام می‌شود، در حالی که برای گلو درد ویروسی، آنتی‌بیوتیک‌ها تأثیری ندارند. علاوه بر این، مصرف غذاهای ضدالتهاب مانند ماست، تخم مرغ و زنجبیل می‌تواند در بهبود عفونت گلو موثر باشد. همچنین، اجتناب از مصرف غذاهای ملتهب‌کننده مانند فست فود می‌تواند در درمان گلو درد و سوزش گلو مفید باشد.

زمانی که فردی علائم گلو درد استرپتوکوکی یا یکی از علائم زیر را تجربه کند، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشد:

– دشواری در تنفس
– مشکل در بلع
– وجود خون در بزاق یا بلغم
– ترشح بیش از حد آب دهان (در کودکان خردسال)
– کم آبی بدن
– تورم و درد مفاصل
– راش پوستی

البته این لیست شامل تمام موارد ممکن نیست و در صورتی که هر علامتی شدید یا نگران‌کننده به نظر برسد، بهتر است به پزشک مراجعه شود.

در ضمن، مطالعه موارد زیر نیز توصیه می‌شود:
– بیماری صرع و اطلاعات کامل درباره آن
– انواع گلو درد

همانطور که قبلاً گفته شد، گلو دردها به طور کلی بر اساس عوامل ایجادکننده به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند: گلو درد ناشی از عفونت باکتری، گلو درد ویروسی (مانند ویروس کرونا، آنفلوانزا، سرخک، اوریون، آبله مرغان و …)

یکی از انواع گلو درد، گلو درد ویروسی ناشی از ویروس کرونا است. گلو دردها ناشی از آسیب، ضربه یا مواد شیمیایی نیز وجود دارند. درمان گلو درد بستگی به نوع بیماری دارد و در برخی موارد درمان شناخته شده وجود ندارد.

روش‌های درمان گلو درد بستگی به تشخیص پزشک دارد. پزشک با پرسش در مورد علائم گلو درد و انجام معاینه فیزیکی، نوع بیماری را تعیین می‌کند. در صورتی که عفونت باکتریایی باعث گلو درد استرپتوکوکی شود، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت و جلوگیری از عوارض مانند تب روماتیسمی ضروری است. برای تشخیص دقیق علت بیماری، ممکن است آزمایش‌هایی انجام شود. برای درمان گلو درد استرپتوکوکی، فرد باید تا زمان قطع تب، چند روز در خانه استراحت کند و هر ۱۲ ساعت یکبار آنتی‌بیوتیک مصرف کند.

در صورتی که گلو درد ناشی از ویروس باشد، آنتی‌بیوتیک مفید نخواهد بود. اکثر گلو دردها به طور خودبخود در عرض یک هفته بهبود می‌یابند. پزشک ممکن است داروهای دیگری تجویز کند یا نکاتی را برای کمک به تسکین علائم به فرد بدهد. مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها در این موارد نه تنها مفید نیست بلکه می‌تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد، از جمله مشکلات پوستی و عفونت‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک و عفونت C. diff که می‌تواند منجر به اسهال و آسیب شدید روده بزرگ و در بعضی موارد مرگ شود.

در ادامه، برای شما ۲۰ روش سریع و خانگی برای درمان گلو درد را آورده‌ایم:

۱- غرغره کردن با آب نمک و اجتناب از سرکه خوردن.

۲- نوشیدن مایعات سرد.

۳- مکیدن قطعات یخ.

۴- مقابله با هوای خشک.

۵- اجتناب از مصرف غذاهای اسیدی.

۶- نوشیدن دمنوش‌های گیاهی.

۷- مصرف عسل.

۸- استراحت در محیطی با صدای کم.

۹- استراحت کافی.

۱۰- بالا بردن سر در هنگام خوابیدن.

۱۱- استفاده از داروهای بدون نیاز به نسخه پزشک.

۱۲- استفاده از اسپری ضداحتقان بینی.

۱۳- مصرف داروهای ضد آلرژی.

۱۴- مصرف آنتی اسیدها.

۱۵- مصرف آنتی بیوتیک‌ها (تنها با تجویز پزشک).

۱۶- اجتناب از مصرف غذاهای چرب.

۱۷- اجتناب از مصرف مرکبات و غذاهای اسیدی.

۱۸- اجتناب از مصرف غذاهای تند و ادویه‌دار.

۱۹- اجتناب از مصرف غذاهای خشک.

۲۰- مصرف سرکه سیب رقیق شده.

این روش‌ها به شما کمک خواهند کرد تا گلو درد خود را تسکین دهید. لازم به ذکر است در صورت بروز علائم شدید یا عدم بهبودی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

روش‌های ساده و خانگی برای درمان گلو درد:

۱- افزودن یک قاشق غذاخوری عسل به آب گرم یا چای. عسل خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند در تسکین درد گلو موثر باشد.

۲- غرغره کردن با آب نمک. آب نمک می‌تواند تورم را کاهش داده و التهاب گلو را آرام کند. برای آماده‌سازی غرغره، ۴/۱ تا ۲/۱ قاشق چای‌خوری نمک را در نصف فنجان آب گرم حل کرده و هر یک یا دو ساعت یک‌بار غرغره کنید.

۳- نوشیدن مایعات سرد. مصرف مایعات سرد می‌تواند گلو را بی‌حس کرده و درد را کاهش دهد.

۴- مکیدن قطعات یخ یا بستنی. این روش به همان اندازه موثر است و می‌تواند در تسکین درد گلو کمک کند. اما بهتر است از طعم‌های اسیدی خودداری کنید.

با توجه به اینکه این روش‌ها خانگی هستند، در صورت بروز علائم شدید یا عدم بهبودی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

روش‌های ساده و مؤثر برای درمان گلو درد:

1. مکیدن یخ: مکیدن قطعات یخ می‌تواند در مبارزه با التهاب گلو موثر باشد.

2. مبارزه با هوای خشک: هوای خشک می‌تواند گلو درد را تحریک کرده و زمان بهبودی را طولانی‌تر کند. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید دوش بخار بگیرید یا از دستگاه‌های تولید بخار استفاده کنید تا رطوبت را در اتاق افزایش دهید و ترشحات را از بین ببرید.

3. پرهیز از مصرف غذاهای اسیدی: رفلاکس اسید معده می‌تواند گلو درد را تشدید کند. بنابراین، بهتر است از مصرف نوشابه، غذاهای سرخ شده و مرکبات مثل پرتقال و لیمو خودداری کنید. همچنین، قبل از خواب، از خوردن موادغذایی خودداری کنید.

4. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی: برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند زردچوبه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس خواص ضد التهابی و ایمنی دارند. می‌توانید این دمنوش‌ها را مصرف کنید تا در درمان گلو درد کمک کنند. به عنوان مثال، می‌توانید کمی زردچوبه را به چای، آب گرم و عسل اضافه کنید یا از غرغره آب نمک استفاده کنید.

اگر علائم شدیدی داشته باشید یا بهبودی نیافتید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

استفاده از عسل برای درمان گلو درد بسیار موثر است. عسل دارای خاصیت ضد باکتری است و به گلو کمک می‌کند. همچنین، طعم شیرین طبیعی عسل می‌تواند در تهیه دمنوش یا چای مفید باشد. برای تسکین درد گلو، می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم یا چای اضافه کنید. اما برای افرادی که از رفلاکس اسید معده رنج می‌برند، ممکن است عسل بهترین گزینه نباشد.

همچنین، استراحت برای درمان درد گلو بسیار مهم است. بعد از فعالیت‌هایی مانند فریاد زدن در کنسرت یا ورزش، تارهای صوتی تحت فشار قرار می‌گیرند و ممکن است درد بیانجامد. در این مواقع، استراحت بهترین درمان است. مانند هر عضله‌ای که خسته شده است، تارهای صوتی نیاز به استراحت دارند. از صحبت کمتری استفاده کنید تا زمانی که گرفتگی صدا و درد بهبود یابد.

در مورد مسواک زدن، ممکن است مسواک زدن باعث تداوم درد گلو شود یا حتی درد گلو را ایجاد کند. باکتری‌ها روی موهای مسواک جمع می‌شوند و هرگونه آسیب به لثه می‌تواند آن‌ها را به بدن منتقل کند. بنابراین، توصیه می‌شود هنگام احساس بیماری، مسواک خود را تعویض کنید. این کار کوچک در واقع می‌تواند در توقف روند بیماری و جلوگیری از گسترش عفونت موثر باشد.

باکتری‌ها روی موهای مسواک جمع می‌شوند و هرگونه آسیب به لثه در هنگام مسواک زدن، باعث ورود آن‌ها به بدن می‌شود.

استراحت کافی برای درمان درد گلو بسیار مهم است. افرادی که در مشاغل پراسترس هستند، ممکن است سیستم ایمنی بدنشان ضعیف شده و نیاز به دوره‌ای بیشتر برای بهبود داشته باشند. بخوابیدن به مدت کافی و دوری از عوامل استرس‌زا در زندگی روزمره مانند کار، مراقبت از بچه‌ها و تمیز کردن خانه، به شارژ مجدد سیستم ایمنی و درمان درد گلو کمک می‌کند.

همچنین، بالا آوردن سر در هنگام خواب نیز برای درمان گلو درد مفید است. وقتی فرد در حالت خواب دراز می‌کشد و سرش را بالا می‌برد، فشار روی گردن افزایش می‌یابد و می‌تواند علائم درد گلو را تشدید کند. با بالا آوردن سر با استفاده از یک متکا، فشار کاهش می‌یابد و شخص احساس بهتری می‌کند و حتی رفلاکس را تسکین می‌دهد.

درمان گلو درد با استفاده از داروهای بدون نسخه
برای تسکین درد گلو یا درمان علل زمینه‌ای آن، مصرف برخی از داروهای بدون نسخه می‌تواند مفید باشد. برخی از این داروها عبارتند از:

– استامینوفن
– ایبوپروفن
– آسپرین

لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر گونه دارو، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

مصرف آسپرین در کودکان و نوجوانان غیرمجاز است. این به دلیل وجود یک بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ری مرتبط است که می‌تواند به کبد و مغز آسیب برساند. به جای آسپرین، می‌توان از روش‌های زیر برای درمان مستقیم درد گلو استفاده کرد:

– استفاده از اسپری گلو درد حاوی موادضدعفونی کننده بی‌حس کننده مانند فنل یا ماده خنک کننده مانند منتول یا اکالیپتوس.
– مکیدن آب نبات سرد.
– مصرف شربت سرفه مانند دیفن هیدرامین کامپاند.
– مصرف قرص‌های نعنایی خنک‌کننده گلو.
– استفاده از اسپری ضداحتقان بینی برای درمان گلودرد ویروسی.
– اگر علت گلو درد باز هم نفس کشیدن از طریق دهان به دلیل گرفتگی بینی باشد، می‌توان از اسپری یا قطره‌های ضداحتقان بینی استفاده کرد. این ضداحتقان‌ها به خوبی احتقان را برطرف کرده و مخاط بینی را خشک می‌کنند. همچنین، کاهش ترشحات پشت حلق را نیز تسهیل می‌کنند، اما باید توجه شود که استفاده از آن‌ها را به یک یا دو بار در روز محدود کنید.

ضداحتقان‌های بینی می‌توانند احتقان و خشکی مخاط بینی را به خوبی کاهش دهند. استفاده از شربت سیتریزین نیز برای درمان گلودرد مفید است. آلرژن‌های موجود در هوا مانند گرده گل‌ها، کپک‌های داخل ساختمان و گرد و غبار پاییزی می‌توانند باعث التهاب مزمن گلو شوند. استفاده از داروهای ضدآلرژی بدون نیاز به نسخه مانند ستیریزین یا نئوتادین ممکن است مفید باشد. البته، پیدا کردن دلیل آلرژی و دور کردن آن از محیط زندگی نیز بسیار مهم است.

مصرف آنتی اسیدها نیز می‌تواند مفید باشد. افرادی که با رفلاکس معده مشکل دارند، می‌توانند از آنتی اسیدها یا سایر داروهای رفلاکس استفاده کنند. داروهایی که اسید معده را کاهش می‌دهند می‌توانند به درد گلوی ناشی از GERD (بیماری رفلاکس معده-مری) کمک کنند. این داروها شامل آنتی اسیدها برای خنثی کردن اسید معده، مسدودکننده‌های H2 برای کاهش تولید اسید معده و مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPIs) برای جلوگیری از تولید اسید هستند. همچنین، استفاده از کورتیکواستروئیدهای دوز پایین نیز می‌تواند به کاهش درد گلوی ناشی از التهاب کمک کند بدون ایجاد عوارض جانبی جدی.

مصرف آنتی بیوتیک‌ها نیز در برخی موارد ضروری است. برای درمان گلودرد استرپتوکوکی، استفاده از آنتی بیوتیک‌ها ضروری است تا از عوارض جدی‌تری مانند ذات‌الریه، برونشیت و تب روماتیسمی جلوگیری شود. آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند درد گلو را در یک روز کاهش داده و خطر ابتلا به تب روماتیسمی را به طور قابل توجهی کاهش دهند. به طور معمول، پزشکان مصرف دوره‌ای آنتی بیوتیک‌ها را برای حدود ۱۰ روز تجویز می‌کنند. حتی در صورت احساس بهبود، مهم است که تمام قرص‌ها، آمپول یا شربت مصرفکنید. قطع زودهنگام آنتی بیوتیک‌ها ممکن است باعث باقی ماندن برخی از باکتری‌ها و بازگشت بیماری شود. همچنین، باید به این نکته توجه داشت که برخی از داروهای بدون نیاز به نسخه برای کودکان در سنین خاص توصیه نمی‌شود.

استفاده از مسکن در کودکان:

– برای کودکان کمتر از ۶ ماه، تنها استفاده از قطره استامینوفن توصیه می‌شود.
– برای کودکان ۶ ماه یا بزرگتر، استفاده از استامینوفن یا ایبوپروفن مشکلی ندارد.

استفاده از داروهای سرفه و سرماخوردگی در کودکان:

– برای کودکان کمتر از ۴ سال، توصیه می‌شود از داروهای سرفه و سرماخوردگی استفاده نکنند، مگر اینکه پزشک به طور خاص تجویز کند. استفاده بدون نسخه از این داروها در کودکان خردسال ممکن است عوارض جانبی جدی و خطرناک را به همراه داشته باشد.
– برای کودکان ۴ سال یا بزرگتر، توصیه می‌شود با پزشک کودک مشورت کنند تا ببینند آیا استفاده از داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه برای تسکین موقت علائم بی‌خطر است یا خیر.

در هر صورت، باید از پزشک یا داروساز خود درباره دوز مناسب داروهای بدون نسخه با توجه به سن و اندازه کودک سؤال کنید. همچنین، پزشک و داروساز باید درباره تمام داروهایی که کودک با نسخه و بدون نسخه مصرف می‌کند، مطلع باشند.

غذاهای مفید برای گلو درد:

– عسل: عسل می‌تواند درد گلو را تسکین دهد و به عنوان یک سرکوب کننده سرفه هم عمل کند.
– بستنی: بستنی نرم و سرد می‌تواند به صورت خوشمزه‌ای درد گلو را تسکین دهد، به خصوص بعد از عمل جراحی لوزه‌ها.
– ماست: ماست حاوی باکتری‌های زنده است که علاوه بر تسکین درد گلو، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
– سوپ مرغ: سوپ مرغ با حضور سبزیجات و مرغ دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد گلو کمک می‌کند.

در نهایت، امکان دارد پزشک یا داروساز شما توصیه‌های خاصی برای درمان گلو درد داشته باشند، بنابراین مهم است که با آنها مشورت کنید.

سوپ مرغ یکی از غذاهای مناسب برای کسانی است که گلو درد دارند. تخم‌مرغ حاوی پروتئین و مواد معدنی ضدعفونتی است. بلغور جو دوسر با خواص مبارزه با عفونت و بافت نرم، گزینه‌ای عالی برای گلو درد است. پوره سیب زمینی که دارای ویتامین C است، به تسکین علائم گلو درد کمک می‌کند. ژله و پودینگ نیز برای بلعیدن در حالتی که گلو درد دارید مفید هستند. زنجبیل با خواص ضدالتهابی، علاوه بر تسکین گلو درد، به کاهش تهوع نیز کمک می‌کند. مصرف اسموتی‌ها که حاوی ویتامین C هستند، به کاهش علائم گلو درد کمک می‌کند. بلغور ذرت که سرشار از آهن است، یک گزینه دیگر مناسب است. آب انار نیز به عنوان آنتی‌بیوتیک طبیعی شناخته می‌شود که عفونت را کاهش می‌دهد. پاستا، موز، پنیر کاتیج، سبزیجات پخته شده و مریم گلی نیز از دیگر گزینه‌های مغذی برای تسکین گلو درد هستند.

سوپ مرغ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که گلو درد دارند. تخم‌مرغ حاوی پروتئین و مواد معدنی ضدعفونتی است. بلغور جو دوسر با خواص مبارزه با عفونت و بافت نرم، یک گزینه عالی برای گلو درد است. پوره سیب زمینی که دارای ویتامین C است، به کاهش علائم گلو درد کمک می‌کند و بافت نرمی دارد. ژله و پودینگ نیز برای کسانی که گلو درد دارند، مناسب هستند و باعث تحریک بیشتر گلو نمی‌شوند. زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی، علاوه بر تسکین گلو درد، برای کاهش تهوع نیز عالی است. مصرف اسموتی‌ها که حاوی ویتامین C هستند، به کاهش علائم گلو درد کمک می‌کند. بلغور ذرت که سرشار از آهن است، گزینه دیگری برای گلو درد است و برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است. آب انار با خواص ضدعفونتی و کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی برای عفونت گلو شناخته می‌شود. پاستا، موز، پنیر کاتیج، سبزیجات پخته شده و مریم گلی نیز از غذاهایی هستند که به تسکین گلو درد کمک می‌کنند و سلامتی بدن را تقویت می‌کنند.

غذاهای حاوی سس تند، پودر چیلی، کاری، جوز هندی، فلفل و میخک ممکن است گلو را تحریک کنند، بنابراین بهتر است از مصرف آن‌ها در صورتی که گلو درد دارید، خودداری کنید.

همچنین، بهتر است از مصرف غذاهای خشک بافت خشن مانند ته دیگ، گرانولا و نان خشک پرهیز کنید، زیرا ممکن است گلو را خراش داده و درد آن را بدتر کنند.

برای درمان گلودرد ویروسی، می‌توانید از سرکه سیب رقیق شده استفاده کنید. سرکه سیب به دلیل خاصیت ضدباکتریایی خود برای درمان گلودرد چرکی بسیار مفید است. برای استفاده از آن، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چایخوری عسل را نیز به آن اضافه کنید. خوب آن را مخلوط کنید و سپس بنوشید. این روش برای کاهش درد گلو بسیار موثر است.

برای جلوگیری از گلو درد، مهم است که از مصرف دخانیات خودداری کنید، اگر سیگاری هستید، و همچنین از قرار گرفتن در معرض دود سیگاریان دیگران. همچنین، برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا که اغلب باعث گلو درد می‌شوند، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

– اجتناب از افراد بیمار
– شستن دست‌ها به طور منظم
– استفاده نکردن از غذا، نوشیدنی و ظروف مشترک با دیگران
– عدم لمس چشم و صورت با دست‌ها
– رژیم غذایی سالم
– استراحت کافی
– مصرف مایعات به مقدار مناسب، به خصوص آب
– پرهیز از مصرف غذاهایی که ممکن است آلرژی‌زا باشند، مانند ماهی، خربزه و بادام زمینی.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) نیز توصیه می‌کنند که همه افراد بالای 6 ماه هر سال واکسن آنفولانزا را دریافت کنند تا از ابتلا به آنفولانزا و عوارض آن، از جمله گلودرد، جلوگیری شود.

افراد زیر بیشتر مستعد گلو درد هستند:

1. افراد مبتلا به آلرژی‌های فصلی یا حساسیت‌هایی نسبت به گرد و غبار، کپک‌ها، پر و موی حیوانات خانگی.
2. افرادی که در معرض محرک‌های شیمیایی قوی قرار دارند.
3. افرادی که در محیط‌های آلوده و آلوده‌تر هوا زندگی می‌کنند.
4. افرادی که با مواد شیمیایی رایج خانگی و محرک‌هایی مانند وایتکس در تماس هستند.
5. افرادی که عفونت سینوسی مزمن یا مکرر دارند.
6. افرادی که عفونت دندان یا گوش میانی دارند.
7. افرادی که رفلاکس معده دارند.

توجه داشته باشید که وجود گلو درد به تنهایی دلیل بر وجود کرونا نیست. گلو درد می‌تواند علامتی از کرونا باشد، اما تنها حدود ۵ تا ۱۰ درصد از بیماران کرونایی گلو درد را تجربه می‌کنند. علائم کرونا شامل تب، از دست دادن چشایی و بویایی، و مشکل در تنفس است.

گلو دردها عمدتاً ناشی از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی، محرک‌ها و جراحات هستند. برای درمان گلو درد، معمولاً استراحت کافی، مصرف مایعات گرم، آب نمک برای غرغره کردن، استفاده از داروهای ضد التهاب و مسکن برای کاهش درد مورد استفاده قرار می‌گیرند.

بهتر است قبل از مصرف هر گونه دارو یا روش درمانی، با پزشک خود مشورت کنید.

در این مقاله، ما تلاش کرده‌ایم تا روش‌های خانگی و دارویی برای درمان گلودرد را بررسی کنیم. همانطور که خواندید، برای درمان سریع گلودرد، روش‌های متعددی وجود دارد. از جمله می‌توان به مصرف سرکه سیب رقیق شده یا استفاده از ضدالتهاب‌های دارویی مانند شربت سیتریزین برای گلودرد اشاره کرد. همه این روش‌ها می‌توانند مفید باشند و به رفع این مشکل کمک کنند. یک نکته مهم این است که تغییر در برنامه غذایی خود در فصل سرما و مصرف مواد غذایی سالم و مغذی بیشتر، می‌تواند از ابتلا به گلودرد و سرماخوردگی جلوگیری کند. همچنین، مصرف غذاهایی که دارای آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهابی هستند و حذف غذاهایی که ممکن است التهاب گلو را افزایش دهند، به شما در بهبود سوزش گلو و عفونت بدن کمک می‌کند. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. اگر شما هم تجربه‌ای در استفاده از روش‌های سریع درمان گلودرد داشته و نتیجه مثبتی بدست آورده‌اید، لطفاً آن را در قسمت کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.

منبع:
cdc.gov
entandallergy.com
healthline.com
parade.com