” حفظ سلامت پوست کودک در آفتاب “

چگونه پوست کودک خود را در معرض خورشید محافظت کنیم؟

همانطور که هوای گرم فرصت مناسبی برای بازی کودکان در بیرون است، اما ما باید از پوست آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنیم. دکتر آنجالی ماهتو در این مقاله توصیه‌های مهمی در این زمینه دارد:

پوست کودکان به دلیل داشتن ملانین کمتر، بیشتر در معرض خطر آسیب اشعه UV است. پوست کودکان زیر ۶ ماه باید از نور مستقیم بپرهیزند.

پس از شش ماهگی می‌توان از ضدآفتاب‌های موثر با بیشترین ضریب SPF‌ 30 استفاده کرد تا از پوست آنها در برابر UVA و UVB محافظت شود.

ضدآفتاب باید حداقل با فاصله 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض خورشید استفاده شود و بعد از عرق کردن یا شنا کردن دوباره استفاده شود.

محافظت نوزادان و کودکان در برابر نور خورشید

بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر از سایه استفاده کنید زیرا خورشید در این اوقات گرمای بیشتری تولید می‌کند. پیاده‌روی را قبل از ساعت ۱۰ صبح یا بعد از ساعت ۴ بعدازظهر انجام دهید.

لباس سبکی به تن فرزندتان بپوشانید که دست‌ها و پاها را پوشانده باشد. با کلاه مناسب سر، گردن و گوش‌ها را محافظت کنید. برای نوزادان و کودکان کوچک‌تر، کالسکی با پوشش می‌تواند محافظت اضافه‌ای باشد.

اگر کودک آفتاب سوخته شود باید بلافاصله او را از معرض آفتاب خارج کرده و محل آسیب دیده را بپوشانید. از داروهای التیام‌دهنده بدون نسخه استفاده کنید تا پوست بهبود یابد.

۳-پوست را خنک کنید

یک کمپرس خنک یا حوله مرطوب شده با آب سرد را بر روی محل سوختگی قرار دهید. می‌توانید کودک را به حمام ببرید و آب‌ سردی را با فشار کم روی پوست پاشید.

۴- از مرطوب‌کننده استفاده کنید

پس از حمام/دوش از کرم یا لوسیون بدون بوی بد برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید تا آرامش پیدا کند. مالیدن مرتب کرم باعث جلوگیری از خشک شدن پوست می‌شود.

۵- بدن را هیدراته نگه دارید

آفتاب‌سوختگی می‌تواند منجر به از دست دادن مایعات شود. فرزندتان را تشویق به نوشیدن آب کنید.

۶- تاول‌ها را به حال خود بگذارید

تاول‌ها را لمس نکنید و بگذارید به طور طبیعی التیام پیدا کنند.